Od samotności do akceptacji: 8 Faz po rozstaniu u faceta

Rozstanie z perspektywy mężczyzny – fazy, przez które przechodzi facet po zerwaniu

Kiedy postanawiasz ruszyć do przodu, mimo bólu, zdajesz sobie sprawę, że Twój były partner wydaje się być obojętny. Zastanawiasz się: “Dlaczego mężczyźni tak późno odczuwają skutki rozstania? Czy naprawdę nie zdają sobie sprawy z tego, co stracili?

Gdy on nie reaguje na rozstanie tak, jak byś tego oczekiwała, możesz zacząć wątpić, czy kiedykolwiek Cię kochał. Jak mężczyźni czują się po zakończeniu związku? Gdy Ty jesteś smutna i szukasz pocieszenia w lodach, Twój były prawdopodobnie spotyka się ze znajomymi. Możesz myśleć, że nic go to nie rusza lub że udaje, by czuć się lepiej. Ale pamiętaj, że każdy z nas inaczej radzi sobie z trudnościami i stara się znaleźć sposób, by przetrwać kolejne dni.
Często łatwo jest przypisywać pewne zachowania do ról płciowych. Wyzwaniem jest próba spojrzenia na sytuację z perspektywy drugiej osoby. Cieszę się, że poświęcasz czas na zrozumienie, jak mężczyźni przeżywają rozstania, nie ograniczając się do stereotypów płciowych. To świadczy o tym, że doceniasz i akceptujesz różnice w reakcjach emocjonalnych między mężczyznami a kobietami.

Dlaczego więc mężczyźni odczuwają ból po rozstaniu z pewnym opóźnieniem? Nie jest sprawiedliwe zakładanie, że wszyscy mężczyźni są nieczuli i nie dotyka ich koniec związku. Niestety, istnieje wiele błędnych przekonań na temat mężczyzn i rozstań. W tym artykule odpowiemy na najbardziej nurtujące pytania dotyczące uczuć mężczyzn po odejściu partnerki. Czy odczuwają żal czy ból? Dlaczego ich reakcja na rozstanie jest opóźniona? W trakcie tego procesu obalimy też kilka powszechnych mitów.

Fazy po rozstaniu u faceta – jak mężczyźni radzą sobie z końcem związku

Nie ma wątpliwości, że rozstania są trudne. W końcu zakończenie relacji, czy to przyjacielskiej, czy romantycznej, jest formą żałoby, a żałoba nigdy nie jest łatwa do przejścia. Rozstania są wyjątkowo trudne, ponieważ oznaczają zmianę oraz utratę czegoś, co kiedyś było stabilne i pewne.

Jako istoty społeczne, naturalnie pragniemy i tworzymy przywiązania. Dlatego rezygnacja z wytworzonego przywiązania może być naprawdę trudna. W rezultacie rozstania mogą wywołać wiele wstydu, poczucia winy i obaw o przyszłe relacje.

Nawet jeśli rozstanie było spokojne i obie strony się na nie zgodziły, może to przywołać bolesne wspomnienia, wątpliwości dotyczące siebie oraz myśli o poprzednich związkach czy ważnych osobach w naszym życiu.

Krótko mówiąc: Rozstania są ciężkie. Ale istnieją typowe “fazy po rozstaniu u faceta“, które można przewidzieć, a pewne metody, rekomendowane przez specjalistów, mogą pomóc w ich przeżywaniu.

W mojej praktyce często spotykam się z mężczyznami, którzy przechodzą przez różne fazy po rozstaniu. Wielu z nich nie zdaje sobie sprawy, że te “fazy po rozstaniu u faceta” są dość uniwersalne i przewidywalne. Dlatego postanowiłem przedstawić osiem głównych faz po rozstaniu u faceta, które obserwuję w mojej pracy. Chociaż są to moje osobiste obserwacje, wierzę, że mogą one pomóc wielu mężczyznom zrozumieć, co czują i jak mogą sobie z tym radzić. Każdy z nas jest inny i reaguje inaczej na różne sytuacje, ale te fazy mogą dać pewne wyobrażenie o tym, jak może to wyglądać.

1.Faza samotności: Po rozstaniu wielu mężczyzn czuje potrzebę odosobnienia się. To naturalna reakcja na ból i konieczność przemyślenia sytuacji. W tym czasie wiele refleksji dotyczy tego, co poszło nie tak i jakie były przyczyny rozstania.

2. Faza poszukiwania pewności: W tej fazie po rozstaniu u faceta pojawia się potrzeba potwierdzenia, że podjęcie decyzji o zakończeniu związku było słuszne. Często mężczyźni szukają wsparcia u przyjaciół czy rodziny, aby usłyszeć, że postąpili słusznie.

3. Faza wsparcia od przyjaciół lub rodziny: To czas, kiedy mężczyzna otwiera się przed bliskimi, opowiadając o swoich uczuciach i przeżyciach związanych z rozstaniem. Szuka wsparcia i zrozumienia, a także potwierdzenia swoich decyzji.

4. Faza winy: Wiele razy obserwuję, jak mężczyźni w tej fazie po rozstaniu zaczynają obwiniać siebie lub swoją byłą partnerkę za to, co się stało. To naturalny mechanizm obronny, który pomaga uporać się z bólem.

5. Faza powrotu do byłej: W tej fazie po rozstaniu u faceta pojawia się tęsknota za tym, co było. Często mężczyźni próbują nawiązać kontakt z byłą partnerką, szukając pocieszenia lub próbując naprawić związek.

6. Faza pustki: To czas refleksji i uświadomienia sobie, że rozstanie to koniec pewnego etapu w życiu. Mężczyzna czuje pustkę i samotność, która często prowadzi do głębokich przemyśleń o przyszłości.

7. Faza tęsknoty za przeszłością: W tej fazie po rozstaniu u faceta pojawia się nostalgia za dobrymi chwilami spędzonymi z byłą partnerką. To czas, kiedy mężczyzna zastanawia się, co mógłby zrobić inaczej, aby związek przetrwał.

8. Faza akceptacji: Ostateczna faza po rozstaniu u faceta, w której mężczyzna akceptuje fakt, że związek się zakończył i jest gotów ruszyć dalej.

Rozstania nigdy nie są proste, nawet dla tych o mocnej “psychice”. Mogą osłabić zarówno emocjonalnie, jak i fizycznie. Zaczynasz wątpić w siebie, obwiniać siebie lub innych i szukać jak najszybszego zamknięcia tego rozdziału. Nie jesteś pewien, czy rozstanie wpłynęło na niego?

Podsumowując, fazy po rozstaniu u faceta są indywidualnym procesem, który wymaga czasu i wsparcia. Każdy mężczyzna przechodzi przez nie w swoim tempie i na swój sposób. Ważne jest, aby pamiętać, że te fazy są naturalne i stanowią część procesu gojenia się po zakończeniu związku. Jeśli jesteś mężczyzną przechodzącym przez te fazy, pamiętaj, że nie jesteś sam i zawsze możesz szukać wsparcia u specjalistów lub bliskich.