Pobierz „Dziennik emocji EI Expert” i korzystaj z niego do woli, aby rozwijać percepcję emocji – pierwszy z czterech składników inteligencji emocjonalnej.
Wiemy jednak, że rozpoznawanie własnych emocji jest trudne. Dlatego tutaj masz dodatkową kartę pracy aby się tego nauczyć. Nazywa się: „WYJDŹ Z SIEBIE„. Tutaj ją pobierzesz.
Trener Oddechu – jak oddychać, by zmniejszyć stres
Czy wiesz, że wystarczy 5 minut świadomego oddychania dziennie, żeby mierzalnie obniżyć poziom stresu, poprawić nastrój i wzmocnić odporność psychiczną? Nasze darmowe narzędzie Trener Oddechu to interaktywny trener oddechu od EI Expert, który prowadzi Cię przez ćwiczenia oddechowe poparte najnowszymi badaniami naukowymi.