Podcast: Na skraju zmiany

RSS do naszego podcastu: https://anchor.fm/s/fbdd3f00/podcast/rss

Kliknij na swoją ulubioną platformę i posłuchaj nas!

Dostępne odcinki:

EI Expert - Podcast nr 14

Inteligentny emocjonalnie HR - rozmowa z Karoliną Sokołowską, trenerką i diagnostką inteligencji emocjonalnej

Karolina Sokołowska jest specjalistką People&Culture, certyfikowaną diagnostką i trenerką inteligencji emocjonalnej, trenerką i konsultantką z zakresu rekrutacji, konsultantką HR. Ma wieloletnie doświadczenie w pracy z branżą IT, obecnie jest związana z firmą Panowie Programiści.

Jak sama mówi, praca z inteligencją emocjonalną sprawia, że:

– przestaje się oceniać ludzi za to, jakie mają emocje

– ja sobie swoją energią sprawnie zarządzam

– emocje to są tylko(!) informacje – a ludzie wtedy mówią „wow!”.

Posłuchaj i zainspiruj się do świadomego korzystania z emocji!

Więcej o Karolinie: https://www.karolinasokolowska.com/

Ty też – tak jak Karolina – możesz korzystać z narzędzi do rozwoju i diagnozy IE. Aby zostać Trenerem/ką IE

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 13

Inteligencja emocjonalna w praktyce - jak z emocji korzysta Dariusz Figura, Prezes Fundacji Teatrikon, uczestnik treningu inteligencji emocjonalnej

Jak osiągnąć sukces dzięki świadomemu korzystaniu z emocji w działalności społecznej, kulturalnej i edukacyjnej? Swoimi doświadczeniami i sukcesami dzieli się Dariusz Figura, lubelski animator kultury, działacz społeczny, lider młodzieżowy, a także Uczestnik naszego treningu inteligencji emocjonalnej.

Darek pełni funkcję Prezesa Zarządu Fundacji Twórczości, Edukacji i Animacji Młodzieży „Teatrikon”. Został nominowany w plebiscycie Osobowość Roku 2024. Jego pasje to szkolenia, koordynacja projektów, działania w organizacjach pozarządowych, muzyka, wideo i humor.

Z Darkiem poruszamy takie tematy:

Co daje nasz trening inteligencji emocjonalnej?
Jak uchwycone emocje uratowały niejeden projekt i konsultacje społeczne?
O roli emocji w edukacji i aktywizmie młodzieżowym;
O frustracji jako sygnale do zmiany;

Jaką rolę pełnią emocje w innowacyjnej gospodarce?
Czy młode pokolenia radzą sobie z emocjami lepiej niż te starsze?
Kim jest dojrzały lider?

Ta rozmowa to skarbnica inspiracji. Jeśli chcesz nauczyć się korzystać z emocji tak, jak Darek, sprawdź naszego Nawigatora

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 12

Dlaczego NVC nie działa?

Czy żeby stosować NVC, zawsze muszę głośno mówić o emocjach – nawet w pracy?

Jakie są kluczowe założenia modelu NVC, które pomagają budować relacje, a nie zabierają nam skuteczności?

Czy osoby o niskiej inteligencji emocjonalnej mają szansę porozumiewać się płynnie językiem żyrafy?

Porozumienie bez przemocy (ang. Non-Violent Communication) M. Rosenberga to znacznie więcej niż technika komunikacji. Jako taka często budzi rozczarowanie i frustrację lub spotyka się z negatywnym odbiorem (czemu tak dziwnie do mnie mówisz?!). Jednak jeśli się ją dobrze zrozumie, to paradoksalnie przestaje być potrzebna. Odpowiedzi na powyższe pytania są treścią tego odcinka.

Zapraszamy do słuchania a także do lektury naszego bloga: https://eiexpert.pl/blog

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 11

Granice w relacji: czego (nie) możesz oczekiwać od partnera lub partnerki?

🎙️ Analizujemy scenę kłótni partnerskiej między bohaterami filmu „Sztuka zrywania” (ang. The Break-Up), reż. P. Reed. 👫💔 Wyjaśniamy, dlaczego dwoje kochających się ludzi nie może się ze sobą dogadać. 🤔❓

To uniwersalna historia o wielu związkach. 💑💔 Możliwe, że również o Twoim. 👈 Posłuchaj i sprawdź, jak nie wpaść w pułapkę wzajemnych oskarżeń, pretensji i roszczeń. 🎧🕳️🚫 Pewnie się zgodzisz, że lepiej uczyć się na cudzych, niż na własnych błędach! 😉

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 10

Wartości, które ograniczają Twój rozwój – jak je rozpoznać i co z nimi zrobić?

Czy wiesz, że to, co cenisz najbardziej, wpływa na każdą decyzję, jaką podejmujesz – od tego, jak budujesz relacje, po sposób, w jaki rozwijasz się zawodowo?

Jeśli myślisz, że najważniejszą wartością jest dla Ciebie „rodzina”, „szczęście”, „rozwój”, albo „kariera”, to musisz posłuchać tego odcinka. Takie hasła nie istnieją wa katalogu uniwersalnych wartości wyróżnionych przez Shaloma Schwartza, o których rozmawiamy w tym odcinku.

W naszej rozmowie rozkładamy na czynniki pierwsze, jak wartości kształtują nasze życie, czasem prowadząc nas do rozwoju, a czasem… blokując zmiany.

🔍 Odkryj:

Dlaczego niektóre wartości mogą ze sobą kolidować i jak radzić sobie z tym konfliktem.
Czy można „zmienić” swoje wartości i co to oznacza dla Twojej tożsamości.
Jak wykorzystać wiedzę o wartościach do budowania bardziej autentycznego życia.

To odcinek, który pomoże Ci spojrzeć na siebie z nowej perspektywy i być może… zadać sobie pytanie, które od dawna unikasz. 🎧

Posłuchaj teraz i wejdź na kolejny poziom zrozumienia siebie!

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 9

Zarządzanie emocjami - jak Rafał niespodziewanie uratował kaskadę pożarów na ważnym evencie?

Wszyscy na to czekali! Zarządzanie emocjami to jedno z największych wyzwań, przed którymi stajemy na co dzień. W tym odcinku dzielimy się sprawdzonymi strategiami, które pomagają nie dać się porwać silnym emocjom, szczególnie w trudnych sytuacjach, gdy potrzebujemy działać skutecznie i zachować klarowność myślenia.

Rozmawiamy o tym, co zrobić, kiedy w naszej głowie wybucha pożar, i dlaczego zrozumienie swoich emocji to pierwszy krok do świadomego działania.

Jest to odcinek pełen praktycznych wskazówek i inspiracji dla każdego, kto chce lepiej panować nad swoimi reakcjami i wykorzystać emocje jako siłę wspierającą rozwój. Zapraszamy do słuchania

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 8

Jak dobrze korzystać z emocji, żeby nie musieć nimi zarządzać?

Emocje są jak pociągi. Jeśli umiejętnie z nich korzystasz, masz w życiu takie korzyści:

– podejmujesz dobre (!) decyzje

– możesz być asertywn_

– oszczędzasz czas i energię na nieefektywne działania

– przewidujesz zachowania innych ludzi

– rozpoznajesz okazje do współdziałania

i wiele innych, o których usłyszysz w tym odcinku.

Sprawdź, jak dobrze korzystać z emocji, a nie będziesz musiał(a) nimi zawsze zarządzać.

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 7

Jak rozumieć emocje? Emocje to informacje, tylko o czym?

Co sobie myślisz, kiedy czujesz złość? „Nie powinnam tego czuć, bo złość jest niedobra i źle o mnie świadczy”. A może „Jak tak można?! Ci ludzie są jacyś…” – i tu wchodzą oceny. Jeśli w momencie, w którym dostrzegasz u siebie trudne emocje, zaczynasz atakować siebie lub innych, to znaczy, że NIE ROZUMIESZ komunikatu, z jakim przychodzą do Ciebie emocje. A jak należy odczytywać ten komunikat? O tym konkretnie mówimy w odcinku, który masz właśnie przed sobą.

Jeśli masz jakieś pytania, refleksje lub luźne myśli na omawiany temat, koniecznie podziel się tym z nami w komentarzu!

lub na YouTubie

EI Expert - Podcast nr 6

Co tracisz, kiedy nie umiesz rozpoznawać cudzych emocji? Jakie korzyści daje zdolność percepcji cudzych emocji?

Czy często dajesz się nabrać innym ludziom? Czy chciał(a)byś widzieć i słyszeć więcej niż to, co mówią słowa?

W nowym odcinku podcastu odkrywamy, dlaczego umiejętność zauważania i rozumienia emocji innych ludzi jest kluczowa w budowaniu trwałych relacji i efektywnej komunikacji. Poruszamy tematy związane z empatią, odczytywaniem subtelnych sygnałów emocjonalnych oraz tym, jak percepcja emocji wpływa na naszą zdolność do współpracy i rozwiązywania konfliktów. Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie i innych, ten odcinek jest dla Ciebie.