Blog

Praca emocjonalna – najważniejsza praca twojego życia (i nikt ci za nią nie płaci)
Codziennie wykonujesz niezwykle ważną pracę, za którą nikt ci nie płaci, a często nawet jej nie zauważa. Uśmiechasz się uprzejmie, choć w środku czujesz złość albo smutek. Powstrzymujesz frustrację, by nie psuć atmosfery w pracy czy domu. Pocieszasz innych, odkładając swoje własne potrzeby na później. Wykonujesz pracę emocjonalną – jedną z najbardziej fundamentalnych prac naszego życia, a zarazem najmniej widoczną i docenianą.

People pleaser – kiedy bycie „miłym” zaczyna szkodzić
Czy jesteś osobą, która za wszelką cenę stara się być miła i pomocna, ale czujesz, że robisz to kosztem własnych emocji i potrzeb? Sprawdź, czym jest „people pleasing”, jak wiąże się z pracą emocjonalną, i co zrobić, aby odzyskać kontakt ze sobą i budować zdrowsze relacje.

Jeśli nie nauczysz dziecka wyznaczać granic dziś, jutro stanie się ofiarą mobbingu
Nie uczymy dzieci stawiania granic, a potem sami dziwimy się, dlaczego w dorosłym życiu nie potrafią powiedzieć „nie”.

Największy sabotażysta Twojego życia? Twój własny strach
Strach twierdzi, że zna się na wszystkim, studiował wszystko, ale wszystkie jego dyplomy i świadectwa to fałszywki.

Jedyny sprawdzony sposób na rozwój inteligencji emocjonalnej
Ludzie odczuwają radość i satysfakcję, gdy ich potrzeby są zaspokojone, natomiast frustrację, smutek, złość, lęk czy nieufność, gdy pozostają niezaspokojone. Z tego wynika jedno równanie wyjaśniające większość ludzkich zachowań: odczuwamy emocje X, ponieważ potrzebujemy Y.

Wolny czas – czy naprawdę wiesz, co z nim zrobić?
Czy Twój wolny czas naprawdę pracuje na Twoje marzenia? Sprawdź, jak go przyjemnie i efektywnie wykorzystać.

Uzależnienie od dopaminy – jak je rozpoznać i pokonać?
Dowiedz się, czym jest uzależnienie od dopaminy, jak je rozpoznać i skutecznie z nim walczyć.

Jak rozpoznać prawdziwego mężczyznę? – to nie mięśnie ani auto
Kryzys męskości – dlaczego współcześni mężczyźni gubią się w definicji prawdziwego faceta?

Jak przepracować złość w 7 krokach?
Przenosimy swój ból, zarażając nim innych, a gniew zatacza coraz szersze kręgi. Każdy z nas, jako ogniwo tego łańcucha, ma moc go przerwać.