Blog

Praca emocjonalna
Uncategorized
Dr Rafał Szewczyk

Praca emocjonalna – najważniejsza praca twojego życia (i nikt ci za nią nie płaci)

Codziennie wykonujesz niezwykle ważną pracę, za którą nikt ci nie płaci, a często nawet jej nie zauważa. Uśmiechasz się uprzejmie, choć w środku czujesz złość albo smutek. Powstrzymujesz frustrację, by nie psuć atmosfery w pracy czy domu. Pocieszasz innych, odkładając swoje własne potrzeby na później. Wykonujesz pracę emocjonalną – jedną z najbardziej fundamentalnych prac naszego życia, a zarazem najmniej widoczną i docenianą.

Czytaj więcej +
People pleaser
Dla osób budujących relacje
Dr Rafał Szewczyk

People pleaser – kiedy bycie „miłym” zaczyna szkodzić

Czy jesteś osobą, która za wszelką cenę stara się być miła i pomocna, ale czujesz, że robisz to kosztem własnych emocji i potrzeb? Sprawdź, czym jest „people pleasing”, jak wiąże się z pracą emocjonalną, i co zrobić, aby odzyskać kontakt ze sobą i budować zdrowsze relacje.

Czytaj więcej +
Dla liderów i menedżerów:
Dr Rafał Szewczyk

Jedyny sprawdzony sposób na rozwój inteligencji emocjonalnej

Ludzie odczuwają radość i satysfakcję, gdy ich potrzeby są zaspokojone, natomiast frustrację, smutek, złość, lęk czy nieufność, gdy pozostają niezaspokojone. Z tego wynika jedno równanie wyjaśniające większość ludzkich zachowań: odczuwamy emocje X, ponieważ potrzebujemy Y.

Czytaj więcej +