EI Expert - Trening Inteligencji Emocjonalnej – Nawigator Emocji – praktyczne szkolenie z inteligencji emocjonalnej

Podziel się z bliskimi:

Trening Inteligencji Emocjonalnej – Nawigator Emocji – praktyczne szkolenie z inteligencji emocjonalnej

Nr katalogowy (SKU): Brak Kategoria

1700,00 3500,00 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 1700,00 

Sięgnij po nasze rozwiązania i skorzystaj z naszego opartego na metodzie naukowej autorskiego treningu inteligencji emocjonalnej.

Osiągniesz efekty gwarantowane przez naukę.

Na każdym terminie dostępne są ograniczone miejsca w promocyjnej cenie — wszystkie ceny są brutto. Aby zarezerwować miejsce, dokonaj zakupu przez nasz sklep internetowy. Możesz zapłacić online lub przelewem — oczekujemy na wpłatę przez 7 dni.

Pamiętaj, że przyjmujemy tylko 6 osób na każde szkolenie, więc zachęcamy do szybkiej rezerwacji, aby zabezpieczyć miejsce na dogodny termin.

Opis

Praktyczny trening z inteligencji emocjonalnej

Poznaj przebogaty świat swoich emocji i naucz się je lepiej wykorzystywać i kontrolować. Nasze szkolenie (trening) pozwala rozwinąć inteligencję emocjonalną w czterech obszarach: świadomości, zrozumienia, wykorzystania i zarządzania emocjami.

Inteligencja emocjonalna – kurs na przyszłość!

Jakie korzyści przyniesie Ci ten trening (szkolenie)?

  • Zrozumiesz swoje emocje: Nauczysz się rozpoznawać i nazywać swoje emocje – to pierwszy, kluczowy krok do efektywnego zarządzania nimi. Zrozumiesz, co naprawdę czujesz i dlaczego, co pozwoli Ci na bardziej świadome podejmowanie decyzji.
  • Nauczysz się zarządzać swoimi emocjami: Pokażemy Ci, jak radzić sobie z trudnymi emocjami, takimi jak gniew, smutek czy strach. Ale to nie wszystko! Dowiesz się też, jak wykorzystywać pozytywne emocje do zwiększenia swojego dobrostanu i radości z życia.
  • Poprawisz swoje relacje z innymi: Lepsze zrozumienie i zarządzanie emocjami to klucz do poprawy relacji z innymi. Dzięki temu treningowi będziesz mógł nawiązywać głębsze i bardziej satysfakcjonujące relacje, zarówno w życiu prywatnym, jak i zawodowym.
  • Nauczysz się identyfikować i wpływać na emocje innych: Pozwoli Ci to lepiej przewidywać decyzje i zachowania innych ludzi, rozumieć ich i podnieść swój poziom empatii i asertywności.
  • Zapanujesz również nad swoją motywacją: Nauczysz się skutecznie wpływać na motywację poprzez emocje. Poznasz zarówno praktyczne narzędzia, jak i rzetelne podstawy naukowe dotyczące wpływu emocji na motywację.

Jak wygląda harmonogram szkolenia?

Nasz Trening Inteligencji Emocjonalnej składa się z 8 sesji, które odbywają się raz w tygodniu. Każda sesja trwa 2 godziny i jest dedykowana innemu aspektowi inteligencji emocjonalnej.

  • Moduł 1 – Indywidualna diagnoza Twojego profilu IE (test online 30 min. + indywidualna rozmowa z diagnostą 60 min.)
  • Moduł 2 – Wstęp do treningu IE (1 spotkanie x 90 minut)
  • Moduł 3 – Percepcja i wyrażanie emocji (2 spotkania x 90 minut)
  • Moduł 4 – Rozumienie emocji (2 spotkania x 90 minut)
  • Moduł 5 – Asymilacja (integracja) emocji i intelektu (2 spotkania x 90 minut)
  • Moduł 6 – Zarządzanie emocjami (2 spotkania x 90 minut)
  • Moduł 7 – Generalizacja efektów treningu i podsumowanie (2 spotkania x 90 minut)

Kto poprowadzi ten trening?

Nasz zespół trenerów to doświadczeni specjaliści w dziedzinie psychologii i edukacji. Jesteśmy nie tylko wykwalifikowanymi profesjonalistami, ale przede wszystkim ludźmi pełnymi empatii i zrozumienia. Naszym celem jest nie tylko nauczyć Cię teorii, ale przede wszystkim pomóc Ci zastosować zdobytą wiedzę w praktyce. Prowadzimy szkolenia z inteligencji emocjonalnej od blisko półtorej dekady.

  • Dr Marta Szewczyk
  • Dr Rafał Szewczyk

Daty i warianty szkolenia z inteligencji emocjonalnej „Nawigator Emocji”

EDYCJA CZERWIEC 2024

Moduł 1: Indywidualne diagnozy IE odbędą się w dniach 3,4,5,6,7 czerwca 2024. W tych dniach, w ustalonym z Tobą terminie spotkamy się 1 raz na 60 minut, aby omówić Twoje wyniki w teście inteligencji emocjonalnej w kontekście Twojego codziennego funkcjonowania.

Moduł 2 i kolejne – jeśli zdecydujesz się na trening, będziesz brać udział w spotkaniach grupowych. Do wyboru są 3 warianty godzinowe (stałe na wszystkie spotkania w ramach jednej grupy):

Wariant A: wtorki, godz. 10:00 – 11:30

Start: 4 czerwca. Kolejne spotkania: 11.06, 18.06, 25.06, 02.07, 09.07, 16.07, 23.07, 30.07, 06.08, 13.08

Wariant B: środy, godz. 18:00 – 19:30

Start: 5 czerwca. Kolejne spotkania: 12.06, 19.06, 26.06, 03.07, 10.07, 17.07, 24.07, 31.07, 07.08, 14.08

Wariant C: soboty, godz. 10:00 – 11:30

Start: 8 czerwca. Kolejne spotkania: 15.06, 22.06, 29.06, 06.07, 13.07, 20.07, 27.07, 03.08, 10.08, 17.08

EDYCJA WRZESIEŃ 2024

Moduł 1: Indywidualne diagnozy IE odbędą się w dniach 2,3,4,5,6 września 2024. W tych dniach, w ustalonym z Tobą terminie spotkamy się 1 raz na 60 minut, aby omówić Twoje wyniki w teście inteligencji emocjonalnej w kontekście Twojego codziennego funkcjonowania.

Moduł 2 i kolejne – jeśli zdecydujesz się na trening, będziesz brać udział w spotkaniach grupowych. Do wyboru są 3 warianty godzinowe (stałe na wszystkie spotkania w ramach jednej grupy):

Wariant A: wtorki, godz. 10:00 – 11:30

Start: 3 września. Kolejne spotkania: 10.09, 17.09, 24.09, 01.10, 08.10, 15.10, 22.10, 29.10, 05.11, 12.11

Wariant B: środy, godz. 18:00 – 19:30

Start: 4 września. Kolejne spotkania: 11.09, 18.09, 25.09, 02.10, 09.10, 16.10, 23.10, 30.10, 06.11, 13.11

Wariant C: soboty, godz. 10:00 – 11:30

Start: 7 września. Kolejne spotkania: 14.09, 21.09, 28.09, 05.10, 12.10, 19.10, 26.10, 02.11, 09.11, 16.11

EDYCJA LISTOPAD 2024

Moduł 1: Indywidualne diagnozy IE odbędą się w dniach 4,5,6,7,8 listopad 2024. W tych dniach, w ustalonym z Tobą terminie spotkamy się 1 raz na 60 minut, aby omówić Twoje wyniki w teście inteligencji emocjonalnej w kontekście Twojego codziennego funkcjonowania.

Moduł 2 i kolejne – jeśli zdecydujesz się na trening, będziesz brać udział w spotkaniach grupowych. Do wyboru są 3 warianty godzinowe (stałe na wszystkie spotkania w ramach jednej grupy):

Wariant A: wtorki, godz. 10:00 – 11:30

Start: 5 listopada. Kolejne spotkania: 12.11, 19.11, 26.11, 03.12, 10.12, 17.12, 24.12 (przeniesione na 23.12 z uwagi na Wigilię), 31.12 (przeniesione na 30.12 z uwagi na Sylwestra), 07.01, 14.01

Wariant B: środy, godz. 18:00 – 19:30

Start: 6 listopada. Kolejne spotkania: 13.11, 20.11, 27.11, 04.12, 11.12, 18.12, 25.12 (przeniesione na 26.12 z uwagi na Boże Narodzenie), 01.01 (przeniesione na 02.01 z uwagi na Nowy Rok), 08.01, 15.01

Wariant C: soboty, godz. 10:00 – 11:30

Start: 9 listopada. Kolejne spotkania: 16.11, 23.11, 30.11, 07.12, 14.12, 21.12, 28.12, 04.01, 11.01, 18.01

EDYCJA STYCZEŃ 2025

Moduł 1: Indywidualne diagnozy IE odbędą się w dniach 7,8,9,10,13,14 stycznia 2025. W tych dniach, w ustalonym z Tobą terminie spotkamy się 1 raz na 60 minut, aby omówić Twoje wyniki w teście inteligencji emocjonalnej w kontekście Twojego codziennego funkcjonowania.

Moduł 2 i kolejne – jeśli zdecydujesz się na trening, będziesz brać udział w spotkaniach grupowych. Do wyboru są 3 warianty godzinowe (stałe na wszystkie spotkania w ramach jednej grupy):

Wariant A: wtorki, godz. 10:00 – 11:30

Start: 21.01.2025 , kolejne spotkania: 28.01, 04.02, 11.02, 18.02, 25.02, 04.03, 11.03, 18.03, 25.03, 01.04

Wariant B: środy, godz. 18:00 – 19:30

Start: 22.01.2025 , kolejne spotkania: 29.01, 05.02, 12.02, 19.02, 26.02, 05.03, 12.03, 19.03, 26.03, 02.04

Wariant C: soboty, godz. 10:00 – 11:30

Start: 25.01.2025 , kolejne spotkania: 01.02, 08.02, 15.02, 22.02, 01.03, 08.03, 15.03, 22.03, 29.03, 05.04

Trening Inteligencji Emocjonalnej – Nawigator Emocji to inwestycja w siebie, która przyniesie Ci wiele korzyści. Nauczysz się lepiej rozumieć i zarządzać swoimi emocjami, co pozytywnie wpłynie na Twoje relacje z innymi i ogólne poczucie zadowolenia z życia.
Zapraszamy Cię do wzięcia udziału w tym niezwykłym treningu. Zrób krok w stronę lepszego zrozumienia siebie i swoich emocji. Z nami nauczysz się, jak stać się prawdziwym nawigatorem swoich emocji.

Zapewniamy profesjonalizm, ciepłą atmosferę i pełne wsparcie na każdym etapie Twojej podróży.

Czekamy na Ciebie!

Gwarancja zwrotu pieniędzy

Jeśli po zakupie szkolenia: „Nawigator Emocji Trening Inteligencji Emocjonalnej” poczujesz, że nie spełnia ono Twoich oczekiwań, chcemy Ci dać pewność, że jesteśmy po Twojej stronie. Dlatego oferujemy Ci możliwość zwrotu pieniędzy w ciągu 14 dni od daty rozpoczęcia Twojego szkolenia.

Jak to zrobić?

Napisz do nas na adres contact@eiexpert.com, podając:

  • powód, dla którego szkolenie nie spełniło Twoich oczekiwań,
  • dołącz fakturę potwierdzającą zakup. Jeśli nie posiadasz dowodu zakupu, skontaktuj się z naszym wsparciem klienta pod tym samym adresem.

Zalecamy korzystanie z tego samego adresu e-mail, który został użyty podczas zakupu szkolenia, aby ułatwić proces zwrotu.

Zwrot środków otrzymasz niezwłocznie, ale nie później niż w ciągu 14 dni od zgłoszenia.

Pełna oferta szkolenia Trening Inteligencji Emocjonalnej

Regulamin treningu znajdziesz tutaj.

Informacje dodatkowe

EDYCJA

EDYCJA CZERWIEC 2024: wtorki, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA CZERWIEC 2024: środy, godz. 18:00 – 19:30, EDYCJA CZERWIEC 2024: soboty, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA WRZESIEŃ 2024: wtorki, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA WRZESIEŃ 2024: środy, godz. 18:00 – 19:30, EDYCJA WRZESIEŃ 2024: soboty, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA LISTOPAD 2024: wtorki, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA LISTOPAD 2024: środy, godz. 18:00 – 19:30, EDYCJA LISTOPAD 2024: soboty, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA STYCZEŃ 2025: wtorki, godz. 10:00 – 11:30, EDYCJA STYCZEŃ 2025: środy, godz. 18:00 – 19:30, EDYCJA STYCZEŃ 2025: soboty, godz. 10:00 – 11:30

23 opinie dla Trening Inteligencji Emocjonalnej – Nawigator Emocji – praktyczne szkolenie z inteligencji emocjonalnej

  1. Agnieszka Wietrzyńska

    Próbowałam już poprawić swoje samopoczucie, korzystając na własną rękę z różnych technik mindfulness itp. Zdecydowałam się na trening IE, żeby spróbować zrozumieć, co robię źle, że ciągle mam gonitwę myśli i złudzenie wiecznego braku czasu. Myślałam sobie, że przecież tak dobrze ogarniam organizację czasu, że jestem świetna w zarządzaniu zadaniami. Spojrzenie na moje problemy przez pryzmat IE było strzałem w dziesiątkę. Okazało się, że nie wystarczy poprawić jednego elementu, ale trzeba zadbać o całą machinę naszych emocji, myśli i działań, żeby w życiu zobaczyć realne efekty. Trening IE daje zarówno szeroką perspektywę, jak i głębokie doświadczenie. To razem pozwoliło na wprowadzenie kluczowych zmian w mojej codzienności. W końcu odzyskałam, a może nawet pierwszy raz przejęłam? kontrolę nad moim życiem.

  2. Barbara Łaguna

    Przechodzenie przez trening IE jest jak zdejmowanie łusek z oczu. Przez większość swojego życia myślałam, że bardzo dobrze rozumiem emocje swoje i innych ludzi. Potwierdził to mój podwyższony wynik w teście TIE. Doskwierało mi jednak to, że często nie wiedziałam, jak się zachować w zawiłych relacyjne sytuacjach. Zawsze chciałam dla wszystkich dobrze, a często i tak kończyłam jako kozioł ofiarny z poczuciem winy i pretensjami od wielu osób. Praca pod okiem Rafała pomogła mi uświadomić sobie, jak często nadużywałam siebie i jak wiele traciłam, nie szanując swoich granic. Dzięki treningowi IE nauczyłam się te granice wyznaczać. Teraz nie boję się nazywać i jasno komunikować tego, co czuję. Jest mi w życiu lżej, po prostu. Polecam trening IE każdemu, nawet jeśli się Wam wydaje, że dobrze ogarniacie emocje.

  3. Damian Chudecki

    Szkolenie to pozwoliło mi głębiej zrozumieć mechanizmy rządzące moimi emocjami oraz ich wpływ na codzienne decyzje i interakcje z otoczeniem. Dowiedziałem się, jak ważne jest, aby nie tylko reagować, ale również rozumieć emocje – zarówno swoje, jak i innych. To dopiero pozwoliło mi na świadome kierowanie swoim życiem i budowanie relacji opartych na autentyczności i wzajemnym zrozumieniu.

    Nawigator nauczył mnie aby nie popadać w skrajności i zawsze szukać równowagi, biorąc pod uwagę osobiste doświadczenia i uczucia. Nauczyłem się, że zarządzanie emocjami nie oznacza ich tłumienia, ale zrozumienie ich i kierowanie nimi w sposób, który służy mojemu dobru i dobru mojego otoczenia.

    W kontekście relacji międzyludzkich, zwłaszcza z kobietami, szkolenie to nauczyło mnie, jak ważne jest, aby traktować każdego indywidualnie, z empatią i zrozumieniem, zamiast opierać się na stereotypach czy jednostronnych oczekiwaniach. Ta lekcja wpłynęła na to, jak buduję relacje, sprawiając, że są one głębsze i bardziej satysfakcjonujące.

    Podsumowując, „Nawigator Emocji” to nie tylko trening, to podróż do lepszego zrozumienia siebie i innych. Dzisiaj staram się zachowywać równowagę między słuchaniem siebie a otwartością na świat i ludzi. Polecam ten kurs każdemu, kto chce świadomie kierować swoim życiem, zachowując przy tym szacunek dla indywidualności każdej napotkanej osoby.

  4. Andrzej Aleksandrowicz

    Mogę śmiało powiedzieć, że trening Nawigator Emocji odmienił moje podejście do emocji w miejscu pracy. Przez lata wierzyłem, że w środowisku zawodowym nie ma miejsca na emocje, ale dzięki temu treningowi zrozumiałem, jak ważne jest ich akceptowanie i zarządzanie nimi. Emocje są nieodłącznym elementem naszego życia zawodowego i mają ogromny wpływ na nasze zaangażowanie, efektywność i relacje z zespołem. Dzięki treningowi nauczyłem się, jak skutecznie zarządzać emocjami, budować atmosferę zaufania i tworzyć silne, zintegrowane zespoły. Polecam każdemu liderowi, który chce zrozumieć i poprawić dynamikę emocjonalną w swoim zespole.

  5. Wojciech Kędzierski

    Im częściej korzystałem z treningów inteligencji emocjonalnej, tym skuteczniej radziłem sobie z emocjami. To naprawdę proste. Efekty stały się widoczne w krótkim czasie, ale najważniejsza jest systematyczność! Lubię zauważać te zachowania i emocje, które wcześniej mi umykały.

  6. Łukasz Pierzynowski

    Zdecydowałem się na trening IE, bo nie chciałem wchodzić w wieloletnią terapię. Zależało mi na na szybkich efektach. Co prawda długo rozważałem również tę inwestycję, ale z perspektywy czasu nie żałuję. Co prawda nie spodziewałem się, że trening emocji będzie ode mnie i tak wymagał sporo wysiłku i namysłu, ale pierwsze efekty zobaczyłem dosyć szybko. Zacząłem lepiej rozumieć, o co chodzi innym ludziom, i jak z nimi rozmawiać, żeby te kontakty nie były takie burzliwe i żeby nie trzeba było odkręcać różnych akcji. Teraz namawiam na trening swoją żonę. Mamy w końcu dziecku, któremu chciałbym, żeby miało opanowanych i wspierających rodziców.

  7. Magdalena Rybka

    Uczestnicząc w treningu „Nawigator Emocji”, doświadczyłam prawdziwej przemiany w moim życiu. Zrozumiałam, jak ważne jest dbanie o własne emocje i potrzeby, a także jak skomplikowane mogą być relacje z bliskimi. Dzięki temu treningowi nauczyłam się lepiej rozumieć siebie i mojego męża, co przyczyniło się do poprawy jakości naszego związku. Gorąco polecam ten trening każdemu, kto chce pogłębić swoją inteligencję emocjonalną i poprawić relacje z bliskimi

  8. Jakub

    Trening prowadzony przez Rafała i Martę był dla mnie prawdziwym objawieniem. Ich umiejętność połączenia teorii z praktyką, w sposób, który jest zarówno zrozumiały, jak i angażujący, była niesamowita. Pokazali mi, jak emocje mogą być potężnym narzędziem w dążeniu do osobistego i zawodowego sukcesu, a nie tylko przeszkodą, którą trzeba pokonać. Są tak różni ale zarazem tak dopasowani, że teraz trudno jest mi wyobrazić sobie, że ktoś może ich zastąpić w prowadzeniu Nawigatora.

  9. Tomasz Marek

    Nieocenionym skarbem, który wyniosłem z treningu IE, jest emocjonalna intuicja. Teraz, kiedy stoję przed trudną decyzją lub problemem, potrafię lepiej słuchać wewnętrznego głosu, który często prowadzi mnie do najbardziej satysfakcjonujących rozwiązań. Polecam!

  10. Krzysztof

    Jestem pod ogromnym wrażeniem tego szkolenia z inteligencji emocjonalnej. Przed jego rozpoczęciem nie byłem pewien, czy rzeczywiście przyniesie mi konkretne korzyści, ale moje oczekiwania zostały znacznie przekroczone. Pierwszą zaletą jest kompleksowe podejście – od diagnozy mojego profilu emocjonalnego, przez szereg praktycznych sesji, aż po finalne podsumowanie i generalizację efektów treningu. Każdy moduł został starannie przygotowany i dostosowany do indywidualnych potrzeb uczestników. Najbardziej doceniam moduł dotyczący zarządzania emocjami. Nauczyłem się, jak radzić sobie z tzw. trudnymi emocjami, ale również jak wykorzystywać pozytywne emocje do zwiększenia mojego dobrostanu. To było bardzo wartościowe. Marta i Rafał, wykazali się nie tylko głęboką wiedzą, ale również empatią i umiejętnością przekazywania treści w przystępny sposób. Ich doświadczenie w dziedzinie psychologii i wiedza naukowa było widoczne w każdym aspekcie szkolenia. Dzisiaj jestem w innym miejscu. Moje relacje zawodowe buduje na swoich zasadach. Dzięki lepszemu rozumieniu emocji i umiejętność ich zarządzania. Potrafię zdecydowanie bardziej świadome podejmować decyzji. Teraz wiem czym są naprawdę głębsze relacje. Dla wielu szkolenie może być transformacyjne w kontekście rozwoju osobistego. Warto jest zainwestować pieniądze i czas.

  11. Kornelia

    Kiedy zaczęłam kurs Nawigatora, czułam się trochę zagubiona. Nie do końca rozumiałam, co się ze mną dzieje, czułam pewną pustkę. W czasie trwania kursu wszystko zaczęło nabierać sensu. Najważniejszą rzeczą, której się nauczyłam, było bycie obecną z samą sobą, rozpoznawanie i akceptowanie moich uczuć.
    To, co najbardziej mnie uderzyło, to jak nazywanie siebie “przygnębioną” tylko pogłębiało moje złe samopoczucie. Zamiast tego skupiłam się na zrozumieniu, co naprawdę czuje. To pozwoliło mi się odnaleźć na nowo i było pierwszym krokiem do wielu zmian.
    Dzięki Nawigatorowi nauczyłam się odkrywać, co jest dla mnie naprawdę ważne, i żyć zgodnie z tym, nie według oczekiwań innych ludzi czy społecznych norm. To dało mi poczucie autentyczności i wolności. Teraz potrafię także lepiej wspierać innych, dzieląc się moją wiedzą i doświadczeniem.
    Co więcej, dzięki Nawigatorowi zbudowałam głębokie i znaczące relacje, choć nie wszystkie kontakty okazały się udane. Zrozumiałam, że nie każdy musi stać się moim przyjacielem, aby doświadczenie było cenne.
    Podsumowując, kurs Nawigatora zmienił moje życie na lepsze. Pomógł mi uporać się z depresją i nauczył, jak radzić sobie z trudnościami. Jestem bardzo wdzięczna za te doświadczenia Marcie i Rafałowi! Gorąco polecam ten kurs każdemu, kto chce lepiej zrozumieć siebie i poprawić jakość swoich relacji z innymi.

  12. Katarzyna Leśniak

    Marta i Rafał Szewczykowie to prawdziwy „power couple” w dziedzinie inteligencji emocjonalnej. Ich połączone siły – dr Marta z jej niezwykłą empatią i umiejętnością budowania głębokich relacji oraz dr Rafał z jego analitycznym umysłem i naukowym podejściem do emocji – tworzą wyjątkową atmosferę podczas treningów. Ich wspólna praca jest dowodem na to, że kiedy dwie tak różne perspektywy łączą się, efektem jest coś, co nie tylko uczy, ale i inspiruje do zmiany. Jeszcze raz dziękuję Wam!

  13. Julia Wójcik

    Podczas treningu IE odkryłam coś, co przekroczyło moje oczekiwania – siłę wrażliwości. Uczyłam się, jak przekształcać moje naturalne wrażliwości w mocne strony, zamiast je ukrywać. Zrozumiałam, że moja zdolność do odczuwania głębokich emocji może być źródłem intuicji i empatii, co znacznie wzbogaciło moje relacje interpersonalne. Teraz widzę wrażliwość jako cenny dar, a nie coś, czego należy się wstydzić.

  14. Marcin Stefanowski

    Zaskoczyło mnie, jak głęboki wpływ na moje życie miał trening IE. Zawsze uważałem, że najlepiej jest trzymać emocje na wodzy i kierować się rozsądkiem. Jednak dzięki temu doświadczeniu zrozumiałem, że emocje nie są wrogiem, ale cennym źródłem informacji o sobie i o tym, co dla mnie ważne. Trening nauczył mnie, jak można wykorzystywać emocje do budowania głębszych relacji i lepszego zrozumienia siebie. Teraz moje życie jest pełniejsze i bardziej zrównoważone.

  15. Michał Dobrowolski

    Nie będę już powtarzał tego co było tutaj napisane i z czym się zgadzam. Dodam tylko od siebie, że Trening IE przyniósł mi nieoczekiwaną korzyść – poprawę zdolności kreatywnego myślenia. Uświadomił mi, jak bardzo moje emocje i stan psychiczny wpływają na kreatywność. Nauczyłem się, jak tworzyć emocjonalnie inspirujące środowisko dla mojego umysłu, co zwiększyło moją zdolność do generowania nowych, innowacyjnych pomysłów. Teraz, kiedy stanę przed wyzwaniem, wiem jak wykorzystać moje emocje.

  16. Karolina Krzemińska

    Podróż przez trening IE była dla mnie niesamowitą przygodą w głąb siebie. Zawsze uważałam, że jestem osobą empatyczną i wrażliwą, ale trening pokazał mi, ile jeszcze przede mną pracy nad sobą. Szczególnie cenne było dla mnie odkrycie, jak moje emocje wpływają na moje codzienne wybory i interakcje z innymi. Dzięki treningowi nauczyłam się, jak ważne jest świadome przeżywanie emocji i jak mogą one stać się moimi sprzymierzeńcami w dążeniu do lepszego życia.

  17. Izabela

    Dzięki Marcie i jej niezwykłej zdolności do empatycznego wsłuchiwania się w uczestników, trening EQ stał się dla mnie prawdziwą przestrzenią wzrostu. Natomiast Rafał, którego naukowe podejście do emocji i decyzji zapewnia solidne fundamenty, dało mi narzędzia do lepszego zrozumienia samej siebie i moich relacji z innymi. Ten duet profesjonalistów wyróżnia się nie tylko wiedzą, ale i umiejętnością inspirowania do zmian.

  18. Anna Wożna

    Trening IE okazał się być kluczem do otwarcia drzwi, za którymi kryły się głębsze poziomy mojej świadomości. Zrozumienie, jak emocje wpływają na moje zachowania i decyzje, było dla mnie olśnieniem. Nigdy wcześniej nie myślałam, że praca nad emocjami może mieć tak duży wpływ na moje życie zawodowe i osobiste. Trening dał mi możliwość lepszego poznania siebie, co z kolei przełożyło się na poprawę moich relacji z innymi i na większe poczucie spełnienia.

  19. Beata Szymańska

    To, co otrzymałam z treningu IE, to narzędzia do budowania emocjonalnej odporności. W trudnych sytuacjach, zamiast być porwaną przez burzę emocji, potrafię zachować spokój i skupić się na rozwiązaniach. To nie tylko zmniejszyło mój stres, ale także pozwoliło mi być bardziej efektywną i wspierającą dla osób w moim otoczeniu.

  20. Ewa Kozłowska

    Przyznam, że z początku byłam sceptycznie nastawiona do treningu IE. W moim życiu dominowała racjonalność i logika, a emocje zawsze odkładałam na dalszy plan. Jednak już po pierwszych zajęciach zrozumiałam, jak wielką rolę odgrywają one w moim codziennym funkcjonowaniu. Trening otworzył mi oczy na wiele aspektów mojej osobowości i nauczył mnie, jak ważna jest równowaga między umysłem a emocjami. Dzięki niemu zacząłam lepiej rozumieć nie tylko siebie, ale i osoby w moim otoczeniu, co znacząco poprawiło jakość moich relacji zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym.

  21. Marek Czukiewski

    Udział w treningu IE był dla mnie prawdziwym przełomem. Nigdy wcześniej nie przywiązywałem większej wagi do emocji, a już na pewno nie myślałem, że można nad nimi pracować w taki konstruktywny sposób. Trening dał mi narzędzia, dzięki którym mogłem lepiej zrozumieć moje reakcje i emocje oraz nauczył mnie, jak mogę je regulować, by lepiej służyły mojemu dobrostanowi i celom. Zmiana perspektywy, jaką zyskałem dzięki treningowi, pozwoliła mi na nowo odkryć siebie i znacznie poprawić jakość mojego życia.

  22. Robert

    Po ukończeniu szkolenia uświadomiłem sobie, że straciłem kilka istotnych dla mnie relacji. „Nawigator Emocji” nauczył mnie zrozumienia siebie. Rozumiem, jak trudna może być dla Ciebie decyzja o zapisaniu się na to szkolenie — sam kiedyś stałem przed tym wyborem. Zaczynałem od instrukcji emocji, a potem skorzystałem z krótkiej, darmowej konsultacji, którą zaoferowała mi Marta. Te doświadczenia przekonały mnie, że Nawigator faktycznie ma mi coś cennego do zaoferowania.

    Szkolenie to uświadomiło mi, jak ważne jest rozumienie własnych emocji i jaki wpływ mają one na moje relacje z innymi. Dzięki otrzymanym narzędziom czuję się teraz gotowy do naprawy istniejących relacji i budowania nowych, mocniejszych więzi. Jestem wdzięczny Marcie i Rafałowi za te głębokie życiowe lekcje, które otrzymałem.

  23. Artur

    Po latach cierpienia w końcu trafiłem na Rafała i Martę. Teraz żyję bez ataków paniki i irracjonalnych lęków. Czasami pewne obawy się pojawiają, ale dzięki Nawigatorowi wiem, jak sobie z nimi radzić, ponieważ posiadam sprawdzone techniki.

    Nie znam Twojej konkretnej sytuacji, więc mogę tylko podzielić się tym, co zadziałało u mnie. Po pierwsze, na Nawigatorze nauczyłem się bardzo ważnej zasady: jeśli jesteś w stanie wysokiego niepokoju lub masz do czynienia z irracjonalnymi lękami, unikaj rozmów z innymi osobami, które również mają lęki, na temat swoich konkretnych obaw. Lęki mogą się rozprzestrzeniać z osoby na osobę. Na przykład, jeśli Twoja przyjaciółka, która również cierpi, zaczyna opowiadać o swoich lękach, a jej sytuacja brzmi przerażająco i wiarygodnie, oboje zaczynacie się tym karmić.

    Kiedy jesteś w trudnej sytuacji, naprawdę musisz zrobić wszystko, by o siebie zadbać. Radziłbym unikać rozmów o swoich irracjonalnych lękach z osobami, które ich nie rozumieją. Jeśli jesteś w terapii, zostaw te rozmowy dla swojego terapeuty. Jeśli ukończyłeś Nawigatora, wiesz, jakiej techniki użyć, by zmienić swoje myśli. Ja tego nie wiedziałem i często dzieliłem się swoimi lękami z innymi, co zmieniło sposób, w jaki na mnie patrzyli, i opowiadali o tym innym ludziom. To znacznie pogorszyło moją sytuację, ponieważ miałem nową rzecz, o którą musiałem się martwić i której nie mogłem kontrolować.

    Dzięki Nawigatorowi zrozumiałem, że moje irracjonalne obawy były oparte na strachu przed utratą kontroli. Nie miałem zamiaru podejmować żadnych działań ani tracić kontroli nad swoimi działaniami. Lęk nie jest zaburzeniem, w którym osoba cierpiąca traci kontakt z rzeczywistością; to nie jest psychoza. Problem wynika z nadmiernego angażowania się w każdą myśl, zbytniego analizowania i niewystarczającego odpuszczania.

    Myślę, że każdy, kto cierpi, ma swoją własną ścieżkę do zdrowia. Dużo czytałem na temat lęku z podręczników, forów internetowych i porad grupowych. Zauważyłem, że niektóre wskazówki dotyczące radzenia sobie pojawiały się wielokrotnie, niezależnie od źródła – to zazwyczaj najlepsza rada. Właśnie je znajdziesz na Nawigatorze, z tą różnicą, że wszystko jest wyjaśnione krok po kroku. Od samej percepcji emocji, jakie Cię dotykają, przez ich zrozumienie, przyjęcie, aż po zarządzanie nimi.

    Nie próbuję tutaj promować Nawigatora. Sam Rafał i Marta mówią, że jeśli mocno cierpisz, potrzebujesz terapii, a może nawet farmakoterapii. Niemniej jednak, długo szukałem, zanim znalazłem to szkolenie. Pomogło mi, ponieważ na Nawigatorze nie tylko dowiadujesz się nowych rzeczy, ale również je ćwiczysz. Wszystko, co jest na Nawigatorze, można znaleźć w nauce, gdzieś w fragmentach na innych szkoleniach czy terapiach, ale nigdzie indziej nie jest to zebrane w tak kompleksowy sposób. To jest tak naprawdę instrukcja obsługi nas samych i przy okazji innych.

    Teraz zdradzę Ci moje sekrety:

    Kiedy cierpiałem z powodu naprawdę paskudnych irracjonalnych lęków, zapisywałem wszystkie sposoby, w jakie te lęki nie mogły się zrealizować. Stworzyłem bardzo szczegółową listę, do której czasami się odwoływałem. Musiałem przypominać sobie, że irracjonalne lęki opierają się na strachu przed utratą kontroli i że nigdy się to nie wydarzy.

    Bardzo dużo dał mi cykl samoregulacji. Te 7 kroków, które wykonuję, naprawdę działa cuda. Dzięki niemu potrafię zatrzymywać swoje szalone myśli, pozwalając im odejść, ponieważ to tylko myśli, jedna z wielu, które przychodzą i odchodzą w ciągu dnia. Kiedy nie skupiam się na nich, zwykle same odchodzą. Jeśli utrzymują się dłużej, po prostu wykonuję te 7 kroków. Dzięki nim przestaję być spięty i nie zaczynam się na siebie wściekać. Pozwala mi to odpuścić i kontynuować to, co robiłem.

    Przed Nawigatorem bałem się wychodzić z domu. Mój szczególny strach pojawiał się prawie wszędzie w miejscach publicznych, więc istniała duża szansa, że się na niego natknę. Nawigator pokazał mi, że ten strach był irracjonalny. Nie ma żadnego tygrysa, więc przestań się martwić. Nie byłem w bezpośrednim niebezpieczeństwie. Dzisiaj wiem, jak ważne jest, aby stawiać czoła swoim lękom. Pomocne było na początku wybieranie środowisk, w których czułem się komfortowo. Jedną z najważniejszych zasad było zmuszanie się do wychodzenia z domu, gdy miałem ochotę się odizolować. Nikt mnie nie uratuje, musiałem uratować się sam.

    Kiedy czułem, że zbliża się atak paniki, musiałem przypominać sobie, że nie ma bezpośredniego zagrożenia. Musiałem skupić się na chwili obecnej – tu i teraz. Nie mogłem myśleć o przeszłości, ponieważ nie mogłem zmienić tego, co się stało. Nie pozwalałem sobie na myślenie o przyszłości, ponieważ przynosiło mi to tylko zmartwienia. Musiałem pamiętać, że nie mogę kontrolować przyszłości za pomocą zmartwień. Zanurzałem się w chwili obecnej i angażowałem się mentalnie w to, co się działo.

    Odwracanie uwagi było bardzo pomocne. Wchodziłem w to, co robiłem, nawet jeśli było to tylko sprzątanie. Nie patrzyłem na to jak na obowiązek. Zamiast tego traktowałem to jako sposób na oderwanie się od krążących myśli. Kiedy byłem zajęty, mój umysł w końcu podążał za mną. Gdy byłem zajęty w ciągu dnia, lepiej spałem w nocy.

    Robiłem wiele rzeczy, wiele zabawnych, kreatywnych rzeczy, które zajmowały mój czas. Takich jak trójwymiarowe puzzle czy składanie modeli. Do dzisiaj zagracają mi cały dom… 😅. Nawigator nauczył mnie, aby nie być dla siebie surowy, gdy zaczynałem myśleć o swojej sytuacji. Musiałem sobie przypominać, że moje problemy są tymczasowe. One miną. Życie nigdy nie pozostaje takie samo.

    Kiedy wychodziłem z domu i spotykałem ludzi, udawałem, że wszystko jest w porządku, ponieważ ludzie nie widzą chaosu w moim wnętrzu. Odgrywałem rolę, zachowując się tak, jakby wszystko było w porządku.

    Te 12 tygodni w Nawigatorze były dla mnie bardzo ważne. Pierwsze treningi nie były łatwe, ale próbowałem dalej, aż poczułem, że to mi pomaga. Wytrwałość pojawiała się również dzięki zaufaniu do Rafała i Marty. Znalezienie ich opłaciło się, ponieważ różnica w jakości pomocy, którą otrzymałem, była znacząca w porównaniu do innych terapii, które próbowałem wcześniej.

    Musiałem naprawdę zmusić się do regularnego jedzenia i spania oraz dodałem nowe rzeczy do listy, aby upewnić się, że nie siedzę bezczynnie. Wymagało to ode mnie wszystkiego, ale zmusiłem się do tego. Wiedziałem, że muszę być dla siebie bardzo łagodny, gdy czułem się najgorzej. Oznaczało to, że nie stawiam się w sytuacjach, z którymi nie mogę sobie poradzić.

    Upewniłem się, że moje obowiązki są wypełnione, ale unikałem rzeczy, które mogłyby być denerwujące lub trudne do zniesienia (np. nowe lub potencjalnie niezręczne sytuacje społeczne, randki lub spotkania z wieloma osobami). Chodziłem w miejsca, które dobrze znałem i otaczałem się pozytywnymi ludźmi, którzy chcieli dla mnie jak najlepiej.

    Dodatkowo Marta i Rafał bardzo podkreślali aby nie rezygnować z innej pomocy. Byłem pod opieką terapeuty z którym mogłem wszystko przegadać. Mogłem się ze wszystkiego zwierzyć. To również dzięki Nawigatorowi zmieniłem terapeutę na takiego, który bardziej mi odpowiadał. Dzięki temu moja podróż była jeszcze bardziej mniej samotna.

    Nim mogłem dołączyć do Nawigatora Rafał zadbał abym miał również opiekę psychiatryczną. Musiałem zacząć brać leki przeciw lękowe. Nie było to takie łatwe, ponieważ musiałem próbować różnych na lęk/depresję, aż znalazłem te właściwe. Był to długi i kiepski proces; jednak kiedy już je znalazłem, pamiętam, jak bardzo zmieniło to moje życie.

    Jedną rzeczą, którą mogę powiedzieć, patrząc wstecz, jest to, że minął rok, odkąd miałem epizod, w którym czułem się naprawdę poza kontrolą. Teraz potrafię zarządzać swoimi emocjami poprzez swoje myśl. Wymagało to wiele pracy.

    W tamtym czasie nigdy nie wierzyłem, że wyzdrowieję. Pamiętam, że myślałem, że to koniec, że mam przechlapane. Na szczęście to prawda, że życie nigdy nie pozostaje takie samo. Musiałem wykonać tę pracę, ponieważ nikt inny nie mógł tego zrobić za mnie. Sugestie na początku nie miały sensu, ale teraz mają. Z tym zaburzeniem można sobie poradzić. Ono nie zniknie, ale możesz sprawić, że będzie łatwiej. Pamiętaj, że są inni, którzy czują się tak samo jak Ty. Nie jesteś sam.

Dodaj opinię

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Chcesz wiedzieć więcej? Śmiało do nas napisz, chętnie odpowiemy!