Kategoria: Dla osób budujących relacje
Czego ludzie powinni być świadomi, ale nikt im o tym nie mówi
Dla osób budujących relacje
Dr Rafał Szewczyk

Czego ludzie powinni być świadomi, ale nikt im o tym nie mówi

Dwa lata temu moje życie przeszło przez serię zmian, które głęboko wpłynęły na mój nastrój i sposób patrzenia na świat. Zmagałem się ze strachem, poczuciem bezradności i narastającym stresem. W tym artykule dzielę się lekcją, którą wyniosłem z tego trudnego czasu – o tym, jak ukryty lęk kształtuje nasze decyzje, relacje i sposób, w jaki radzimy sobie z codziennymi wyzwaniami. Dowiedz się, jak uświadomienie sobie własnych emocji może prowadzić do większego zrozumienia siebie i innych.

Czytaj więcej +
Miłe słowa na każdy dzień
Dla osób budujących relacje
Dr Rafał Szewczyk

Miłe słowa na każdy dzień

Szukasz inspiracji, jak wprowadzić więcej życzliwości do codziennych rozmów? W artykule znajdziesz miłe słowa, które nie tylko poprawią Twój nastrój, ale i wzmocnią relacje.

Czytaj więcej +
7 sprawdzonych sposobów na zarządzanie emocjami i redukcję niepokoju
Dla osób budujących relacje
Dr Rafał Szewczyk

6 sprawdzonych kroków do zarządzania emocjami

Odkryj, jak zarządzać emocjami w 6 krokach. Naucz się kontrolować swoje myśli, podejmować lepsze decyzje i rozwijać inteligencję emocjonalną. Te sprawdzone techniki pomogą ci osiągnąć równowagę emocjonalną i lepiej radzić sobie z codziennym stresem.

Czytaj więcej +
Co to jest NVC?
Dla liderów i menedżerów:
Dr Rafał Szewczyk

Co to jest NVC? Odkryj tajniki!

Porozumienie bez Przemocy (NVC) to potężne narzędzie komunikacyjne oparte na zasadzie Ahimsa, promującej współczucie i brak przemocy. Opracowane przez Marshalla Rosenberga, NVC uczy nas, jak budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje poprzez cztery kroki: obserwacja, uczucia, potrzeby i prośby. Ten artykuł wprowadza w świat NVC, ukazując jego praktyczne zastosowania i znaczenie w codziennych interakcjach.

Czytaj więcej +
Jak budowac relacje miedzyludzkie
Dla osób budujących relacje
Dr Rafał Szewczyk

Jak budować relacje międzyludzkie – 1 strategia

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak małe zmiany w podejściu mogą całkowicie odmienić Twoje relacje? Jedna prosta strategia stosowana przez największych liderów świata, która teraz może stać się Twoim kluczem do budowania silnych, zdrowych relacji zarówno w pracy, jak i w domu. Zapraszamy do odkrycia, jak ta zasada może przynieść rewolucję w Twoim życiu i relacjach.

Czytaj więcej +
Dla liderów i menedżerów:
Dr Rafał Szewczyk

Zrozumieć otyłość, przełamać nadwagę i zwalczyć fatfobię

W społeczeństwie, gdzie panuje obsesja na punkcie ideału piękna i narzuca się jednolite standardy, łatwo jest popaść w pułapkę fatfobii i krytycznego osądu osób z nadwagą. Tymczasem otyłość to nie tylko kwestia kalorii i aktywności fizycznej. To złożony problem, w którym splatają się czynniki genetyczne, środowiskowe i psychologiczne. Przeczytaj, jak zacząć rozumieć otyłość poza stereotypami i dlaczego proste rady typu „jedz mniej, ruszaj się więcej” są niewystarczające i często krzywdzące.

Czytaj więcej +