Wsparcie psychologiczne dla księży, sióstr i braci zakonnych
Przez cały dzień jesteś dla innych: w konfesjonale, w kancelarii, na lekcji, przy chorym, w domu formacyjnym. To, co sam albo sama w sobie nosisz, zwykle zostaje na potem. U nas możesz się tym zająć: dyskretnie, online, z dwojgiem psychologów, którzy nie należą do żadnej struktury kościelnej.
Zajmujemy się inteligencją emocjonalną: tym, jak rozpoznajesz emocje, swoje i cudze, jak je rozumiesz i co z nimi robisz. Księża i siostry zakonne przychodzili do nas tak samo jak inni: na trening, na diagnozę, na konsultację. Ta strona powstała, bo zobaczyliśmy, że kilka rzeczy w ich sytuacji wygląda inaczej i lepiej powiedzieć o nich wprost.
Z czym przychodzą osoby duchowne
- Od księdza i siostry oczekuje się spokoju i dostępności. Złość, zmęczenie czy żal nie mają gdzie się podziać, więc się odkładają.
- Konflikt z pracownikami parafii, z proboszczem, z wikariuszem albo we wspólnocie. Trudno z niego wyjść, kiedy mieszka się pod jednym dachem.
- Ktoś podnosi na Ciebie głos przy ludziach i w ułamku sekundy trzeba zdecydować, co zrobić.
- Zmiana placówki po wielu latach w jednym miejscu: pożegnania, nowi ludzie, nowe oczekiwania.
- Samotność, która nie zawsze wygląda jak samotność. Czasem jak nadmiar gości i spotkań, po którym nie da się zasnąć.
- Praca formacyjna z klerykami, nowicjuszkami albo młodzieżą i pytanie, czy to, co robisz, w ogóle do kogoś dociera.
- Łatwiej przyjąć potrzeby innych niż własne. Trudno nawet je nazwać, bo od razu pojawia się myśl, czy wypada ich mieć.
Nie trzeba mieć kryzysu, żeby przyjść. Część osób przychodzi, bo chce lepiej rozumieć siebie i ludzi, z którymi pracuje, zanim zacznie boleć.
Rozpoznajesz się w którymś punkcie?
Zacznij od bezpłatnej rozmowy. Do 60 minut, online. Powiesz, z czym przychodzisz, a my zaproponujemy, od czego zacząć: jedną konsultację, diagnozę czy trening. Jeśli uznamy, że lepsza będzie inna pomoc, też to powiemy.
Dyskrecja
Często słyszymy, że ksiądz nie szuka pomocy, bo boi się, że informacja trafi do przełożonych albo do akt. Dlatego zasady są proste:
- Jesteśmy niezależnym zespołem psychologów. Nikogo nie informujemy, że z nami pracujesz.
- Nie musisz podawać diecezji, parafii ani zgromadzenia. Zapisujesz się jak każda inna osoba.
- Rachunek lub fakturę wystawiamy na Ciebie, chyba że poprosisz inaczej.
- Jeśli za udział płaci wspólnota, diecezja albo zgromadzenie, dostają od nas tylko fakturę i potwierdzenie udziału. Wyników diagnozy ani treści rozmów nie przekazujemy nikomu bez Twojej pisemnej zgody.
Obowiązuje nas tajemnica zawodowa psychologa. Ma ona granice wskazane w prawie, na przykład gdy zagrożone jest czyjeś życie. Mówimy o tym na początku współpracy.
Czym to nie jest
Nie jesteśmy kierownikami duchowymi i nie wchodzimy w tę rolę. Spotkania z nami mogą iść równolegle z kierownictwem duchowym i go nie zastępują.
Nie przychodzimy z gotową odpowiedzią na pytania o powołanie. Nie namawiamy ani do zostania, ani do odejścia. Pracujemy z tym, co przeżywasz, w ramach wartości, którymi żyjesz.
Nasze spotkania to wsparcie psychologiczne i trening umiejętności emocjonalnych, a nie psychoterapia.
Co się zmienia
Najlepiej pokazuje to przykład. Jeden z księży przeszedł z nami 12-tygodniowy trening Nawigator Emocji, w grupie z osobami świeckimi. Za jego zgodą opisujemy, co zmieniło się u niego:
- Kiedy ktoś podniósł na niego głos przy ludziach, wyszedł, zamiast odpowiedzieć tym samym. Sytuacja rozładowała się bez awantury.
- Przestał traktować swoją dobroć i empatię jako słabość czy naiwność.
- Zobaczył, że najwięcej kosztują go relacje z ludźmi, a nie sprawy organizacyjne, i zaczął na to inaczej patrzeć przed trudnymi rozmowami.
- Realizację celów, które postawił sobie na początku, ocenił na 8–10 w skali do 10.
„Praca z emocjami pomogła mi odróżnić wiarę przeżywaną emocjonalnie od osobistego spotkania z Bogiem.”
Ksiądz, uczestnik treningu Nawigator Emocji. Na koniec powiedział, że chętnie przeszedłby trening jeszcze raz, bo z emocjami jest jak ze sportem: potrzeba powtórzeń.
Od czego możesz zacząć
Nie musisz od razu wiedzieć, co wybrać. Większość osób zaczyna od bezpłatnej rozmowy i dopiero na niej ustalamy, co ma sens.
Rozmowa wstępna
- Czas
- do 60 minut
- Forma
- online
bezpłatnie
Mówisz, z czym przychodzisz. My mówimy wprost, czy możemy pomóc i w jaki sposób, a jeśli nie, co będzie lepsze. Nic nie trzeba wtedy decydować.
Konsultacja indywidualna
- Czas
- do 60 minut
- Forma
- online
350 zł
Jedna konkretna sprawa: konflikt, trudna rozmowa, zmiana placówki, zmęczenie, które nie mija. Wychodzisz z nazwanym problemem i z tym, co możesz zrobić w najbliższych dniach.
Diagnoza inteligencji emocjonalnej
- Narzędzie
- test zdolnościowy EQ-TIZE
- Forma
- test online i rozmowa z psychologiem
600 zł
Sprawdzasz, jak rozpoznajesz, rozumiesz i regulujesz emocje, na tle polskich norm. Potem omawiamy wynik razem: co już masz i nad czym warto popracować. Raport możemy przygotować także po angielsku. Jeśli potem zdecydujesz się na Nawigator Emocji, masz 17% rabatu.
Nawigator Emocji
- Czas
- 12 tygodni
- Grupa
- najwyżej 4 osoby, dwoje prowadzących
- Forma
- online, wieczorem
od 2000 do 5000 zł
Cena zależy od terminu startu: im dalszy termin, tym niższa. Edycja styczeń–marzec 2027 kosztuje 5000 zł. Możliwe dofinansowanie do 80% przez Bazę Usług Rozwojowych i zwrot pieniędzy w ciągu 14 dni.
Uczysz się zatrzymać reakcję, nazwać, co się dzieje, i wybrać, co z tym zrobić. W cenie jest indywidualna diagnoza IE z rozmową, 11 spotkań grupowych po 90 minut, spotkanie po miesiącu, karty pracy i certyfikat. W grupie są też osoby świeckie i nikt nie musi wiedzieć, czym się zajmujesz.
Wolisz bez grupy? Prowadzimy Nawigator także indywidualnie: ten sam program, a przykłady i tempo dopasowane do Twojej posługi i grafiku. Dla osób duchownych kosztuje tyle samo co wersja grupowa z tym samym terminem startu. Wiemy, że dla wielu księży i sióstr mówienie o sobie przy obcych ludziach to największa przeszkoda, i nie chcemy, żeby o wyborze decydowała cena.
Płatność przed spotkaniem. Termin można przesunąć lub odwołać najpóźniej 24 godziny wcześniej. Na życzenie wystawiamy fakturę na osobę albo na instytucję.
Dla przełożonych, formatorów i wspólnot
Warsztaty dla wspólnot i formacji stałej
Prowadzimy zajęcia dla wspólnot zakonnych, seminariów, domów formacyjnych i księży w ramach formacji stałej. Tematy dobieramy do tego, co dzieje się w grupie: rozpoznawanie emocji u siebie i u innych, trudne rozmowy, konflikty we wspólnocie, zmęczenie i wypalenie, przekazywanie informacji zwrotnej. Online albo na miejscu. Program i cenę ustalamy po rozmowie.
Certyfikacja Trenera IE dla formatorów
Jeśli sam albo sama prowadzisz formację, możesz nauczyć się pracy naszymi narzędziami: kartami, ćwiczeniami i cyklem samoregulacji, i używać ich z klerykami, siostrami czy młodzieżą. Materiały można dostosować do języka i kontekstu Twojej wspólnoty. Certyfikat wydajemy także po angielsku.
Kto prowadzi
Psycholożka, doktor nauk społecznych. Doktorat obroniła w Instytucie Psychologii KUL i przez lata uczyła tam psychologii poznawczej. Studiowała też w Lyonie i na LMU w Monachium. Od 2013 roku szkoli i prowadzi ludzi przez pracę z emocjami. Współautorka testu EQ-TIZE i treningu Nawigator Emocji.
Psycholog i ekonomista, doktor nauk społecznych (Uniwersytet Jagielloński). Kierował projektami naukowymi finansowanymi przez ministerstwo nauki i Ministerstwo Zdrowia. Przez lata pracował z neurofeedbackiem, aż zobaczył w praktyce, że o skuteczności częściej decydują emocje niż intelekt. Lubi pracować ze sceptykami psychologii: pokazuje, że umiejętności emocjonalne da się zmierzyć i wyćwiczyć jak każde inne.
Nie jesteśmy duchownymi i nie należymy do żadnej struktury kościelnej. To bywa ułatwieniem: rozmawiasz z kimś, kto nie jest kolegą z rocznika ani przełożonym.
Kiedy powiemy, że nie u nas
Przy uzależnieniu, depresji, myślach samobójczych, przemocy lub nadużyciach potrzebna jest inna pomoc: lekarz psychiatra albo psychoterapeuta. Powiemy to otwarcie już na rozmowie wstępnej i pomożemy ją znaleźć.
Jeśli jest Ci teraz bardzo ciężko, zadzwoń do Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym: 800 70 2222, całą dobę. W zagrożeniu życia: 112.
Pytania, które słyszymy najczęściej
Czy moi przełożeni się dowiedzą?
Nie od nas. Nie informujemy nikogo o tym, że z nami pracujesz. Jeśli płaci wspólnota albo diecezja, przekazujemy tylko fakturę i potwierdzenie udziału. Treści rozmów i wyników nie przekazujemy bez Twojej pisemnej zgody.
Czy muszę mówić, że jestem księdzem albo siostrą zakonną?
Nie. Możesz zapisać się jak każda inna osoba. Jeśli jednak to ważne dla sprawy, z którą przychodzisz, łatwiej będzie nam pomóc, kiedy o tym powiesz.
Czy to jest psychoterapia albo kierownictwo duchowe?
Ani jedno, ani drugie. To wsparcie psychologiczne i trening umiejętności emocjonalnych. Może iść równolegle z kierownictwem duchowym. Jeśli zobaczymy, że potrzebna jest psychoterapia, powiemy to wprost.
Czy szanujecie moje powołanie i wartości?
Tak. Nie oceniamy wyborów życiowych i nie próbujemy ich zmieniać. Pracujemy z emocjami i potrzebami w ramach wartości, którymi żyjesz.
Czy Nawigator może być indywidualnie, bez grupy?
Tak. Prowadzimy go jeden na jeden, z tym samym programem, a przykłady i tempo dopasowujemy do Twojej posługi. Dla osób duchownych wersja indywidualna kosztuje tyle samo co grupowa z tym samym terminem startu.
Jak wygląda bezpłatna rozmowa?
To spotkanie online do 60 minut. Mówisz, z czym przychodzisz. Zadajemy kilka pytań i proponujemy, co ma sens: konsultację, diagnozę albo trening. Nie trzeba niczego decydować na miejscu.
Mieszkam za granicą. Czy możemy pracować?
Tak. Konsultacje, diagnozę i Nawigatora prowadzimy online, więc miejsce nie ma znaczenia. Raport z diagnozy i certyfikat trenerski możemy przygotować po angielsku.
Czy wspólnota, zgromadzenie albo diecezja może opłacić udział?
Tak. Wystawiamy fakturę na instytucję. Zasady poufności się wtedy nie zmieniają: zleceniodawca dostaje potwierdzenie udziału, a nie treść spotkań.
Zacznij od rozmowy
Do 60 minut, online, bez opłat. Opowiadasz, z czym przychodzisz, a my mówimy, czy i jak możemy pomóc.