Emocje żyją w ciele – i jeśli nauczymy się ich tam szukać, zaczniemy naprawdę rozumieć siebie.
Ciało jest naszym pierwszym źródłem danych o emocjach. To w nim dzwonią wszystkie alarmy, zanim jeszcze nazwiemy, co czujemy.
Dlatego tak ważne jest zbudowanie własnej mapy emocji w ciele.

Rozwój emocjonalny nie kończy się w dzieciństwie. I całe szczęście – bo dzięki temu wciąż możemy uczyć się czuć, rozumieć i wybierać inaczej.

Coaching emocji to świadome towarzyszenie drugiemu człowiekowi w procesie przeżywania emocji. To nie terapia. To nie „ratowanie” ani „uciszanie”…

Dlaczego smutne wspomnienia zostają z nami na dłużej niż te radosne? Dlaczego trudne emocje tak mocno wpływają na nasze decyzje, ciało i relacje? I co możemy z tym zrobić?

Zastanawiasz się nad szkoleniem NVC dla trenerów? A co jeśli to, czego naprawdę szukasz, to nie kolejny model komunikacji, ale głębsze rozumienie emocji, relacji i wewnętrznej przemiany? W tym artykule pokażemy Ci, jak wygląda alternatywa dla klasycznych kursów NVC – trening, który przygotowuje do pracy z emocjami od fundamentów, a nie tylko w słowach. Przeczytaj i sprawdź, czy to nie jest właśnie ta ścieżka, na którą czekałeś.

🎓 ✍️ Kiedy pisałam doktorat, bardzo mocno musiałam negocjować ze swoim wewnętrznym krytykiem. 🦹‍♀️ Dzisiaj wiem, że był to trening radzenia sobie z prokrastynacją. Prokrastynacja jest bowiem niczym innym jak trudnością w regulacji emocji. 🫨 Ma ona 2️⃣ oblicza, które w tym wpisie poznasz.

Coraz więcej absolwentów z pokolenia Z kończy studia i wkracza na rynek pracy, ale raport pokazuje, że 17% firm niechętnie zatrudnia młodych ludzi bez doświadczenia. Sprawdź, jakie są główne powody i co możesz zrobić, aby to zmienić!

Dwuczynnikowa teoria emocji, stworzona przez Schachtera i Singera, pokazuje, że emocje to wynik połączenia reakcji fizjologicznej i jej interpretacji.

Lęk, strach i obawa to trzy różne emocje, które pełnią istotne role w naszym życiu. Jak je rozpoznać i jak nad nimi zapanować?