Kapitał emocjonalny
Czym jest kapitał emocjonalny, jak dziedziczymy wzorce zachowań i jak praca nad emocjami oraz budowanie zaufania mogą odmienić Twoje relacje i życie osobiste.
Autor: Dr Rafał Szewczyk
Bądźmy w kontakcie! Jestem na Facebook i Linkedin. Jestem psychologiem i ekonomistą, współtwórcą EI Expert, mężem Marty i ojcem naszych dwóch synów. Konsultuję klientów biznesowych, specjalistów HR, People&Culture, managerów, trenerów, coachów, mentorów, psychologów praktyków, a także klientów i klientki indywidualne. Szkolę z użycia naszych autorskich narzędzi. Współprowadzę treningi inteligencji emocjonalnej jako kameralne rozwojowe procesy grupowe. Moje mocne strony to twórcze myślenie, odwaga działania i umiejętność przekuwania rzetelnej wiedzy w praktyczne rozwiązania.
Jak zmotywować się do działania/pracy?
Czy cele naprawdę nas motywują? Niekoniecznie! Kluczem do motywacji są emocje wynikające z niezaspokojonych potrzeb. Dowiedz się, jak działa mechanizm powiązań między emocjami, potrzebami i motywacją, i jak możesz go wykorzystać, by skutecznie zarządzać swoją energią do działania.
Szantaż emocjonalny
Historia Andrzeja pokazuje, jak stłumiony strach zamienia się w gniew, niszcząc relacje w domu i pracy.
Jak kompetencje emocjonalne wpływają na skuteczność pracy zespołowej?
Poznaj 4 umiejętności związane z kompetencjami emocjonalnymi, które pomagają wyróżnić wartościowych pracowników
Jak wyłączyć emocje — i dlaczego potrzebujesz czegoś innego, niż myślisz
Jak wyłączyć emocje w trudnych sytuacjach? W artykule znajdziesz odpowiedzi oparte na doświadczeniach klientów, którzy nauczyli się tłumić uczucia, takie jak miłość, gniew czy smutek. Sprawdź, jakie techniki stosują oraz jakie konsekwencje niesie za sobą odcięcie się od emocji.
Jak być bardziej asertywnym: 6 nawyków, które pomogą Ci wyrażać siebie z pewnością siebie
Dowiedz się, jak wyrażać swoje potrzeby w sposób, który szanuje innych, dzięki 7 praktycznym nawykom.
Jak być bardziej elokwentnym: 7 nawyków, które sprawią, że będziesz brzmieć mądrzej
Elokwencja to sztuka, którą można opanować. W tym artykule odkryjesz 7 prostych, ale skutecznych sposobów na to, by brzmieć bardziej przekonująco i mądrze.
Emocje a podejmowanie decyzji: Jak znaleźć równowagę między faktami a uczuciami?
Jak emocje wpływają na podejmowanie decyzji? W artykule omawiamy, jak znaleźć balans między faktami a uczuciami, by podejmować mądre decyzje, jednocześnie dbając o relacje.
Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami: praktyczne podejście do lepszego zdrowia psychicznego
Negatywne emocje są nieodłącznym elementem życia, ale to, jak na nie reagujemy, może wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. W tym artykule dowiesz się, jak akceptacja emocji i zmiana perspektywy mogą pomóc w radzeniu sobie z trudnymi sytuacjami i poprawić ogólną jakość życia.
Skrzywienie zawodowe: jak unikać pułapek myślenia zawodowego?
Skrzywienie zawodowe może wpływać na sposób, w jaki postrzegasz problemy w codziennym życiu, ograniczając Twoją perspektywę do narzędzi i metod specyficznych dla Twojego zawodu. Odkryj, jak rozpoznać te schematy myślowe i poszerzyć swoje horyzonty, by podejmować bardziej wszechstronne decyzje.