Bądźmy w kontakcie! Jestem na Facebook i Linkedin. Jestem psychologiem i ekonomistą, współtwórcą EI Expert, mężem Marty i ojcem naszych dwóch synów. Konsultuję klientów biznesowych, specjalistów HR, People&Culture, managerów, trenerów, coachów, mentorów, psychologów praktyków, a także klientów i klientki indywidualne. Szkolę z użycia naszych autorskich narzędzi. Współprowadzę treningi inteligencji emocjonalnej jako kameralne rozwojowe procesy grupowe. Moje mocne strony to twórcze myślenie, odwaga działania i umiejętność przekuwania rzetelnej wiedzy w praktyczne rozwiązania.
Coraz rzadziej spieramy się o poglądy. Coraz częściej patrzymy na siebie jak na przedstawicieli innych światów. Ten artykuł pomoże Ci zrozumieć, czym naprawdę jest polaryzacja społeczna, jak wpływa na emocje – i co możesz zrobić, żeby nie stracić relacji, nawet jeśli się różnicie.
Nie boli to, co się wydarzyło. Boli to, co się nie wydarzyło. Niedotrzymana obietnica. Brak wsparcia. Słowa, których nikt nie powiedział. Żal to nie słabość – to sygnał. Pytanie tylko, czy potrafisz go usłyszeć.
Google zaprezentowało tłumacza, który w czasie rzeczywistym przekłada mowę z jednego języka na drugi – z zachowaniem intonacji, emocji i unikalnego brzmienia głosu. Technologia robi wrażenie. Coraz więcej osób zadaje jednak inne pytanie: czy możliwe jest tłumaczenie nie tylko między językami, ale także między kobietą a mężczyzną?
Dzieci krzyczą, dorośli milczą. Jedni i drudzy nie wiedzą, jak powiedzieć, co naprawdę czują.
Nikt nas tego nie nauczył – ani w szkole, ani w domu. A przecież bez języka emocji nie da się ani dobrze uczyć, ani dobrze żyć.
Trudna rozmowa z klientem nie musi być walką. Zobacz, jak być obecnym, stawiać granice i nie wypalić się, nawet gdy emocje wchodzą na wysoki poziom
Czasem wystarczy jedno zdanie. Z pozoru niewinne. I nagle coś rozdziera się w środku. Serce zaczyna walić, ręce drżą. Niby dorosły człowiek, a nie potrafi tego zatrzymać. Może nawet nie chce. Z biegiem lat coraz wyraźniej widać, że emocji nie da się wyłączyć. Można je tłumić, maskować, zagadać… one i tak wrócą. Z ciała, z oddechu, z pamięci. Prędzej czy później.
Nie każdy moment jest dobry na terapię. Nie każdy człowiek chce się zmieniać — i nie musi. Czasem największą pomocą jest…
Coaching może działać. W wielu przypadkach pomaga ruszyć z miejsca. Czasem jednak pojawia się ściana, której nie sposób obejść narzędziem. Wtedy potrzebna jest inna obecność – taka, która prowadzi głębiej, do emocji, do prawdy, do siebie.
Klaudyna Mach – uczestniczka programu Nawigator. Podczas ćwiczenia „Bajka o emocjach” stworzyła poruszające listy do Złości, Smutku i Zachwytu. Dziś dzieli się nimi, by pomóc innym spojrzeć na emocje inaczej – z większą uważnością, łagodnością i sensem.
Emocje żyją w ciele – i jeśli nauczymy się ich tam szukać, zaczniemy naprawdę rozumieć siebie.
Ciało jest naszym pierwszym źródłem danych o emocjach. To w nim dzwonią wszystkie alarmy, zanim jeszcze nazwiemy, co czujemy.
Dlatego tak ważne jest zbudowanie własnej mapy emocji w ciele.
