Motywowanie pracowników: Gdy marchewka i kij przestają działać
Gdy premie i nagany nie działają — sięgnij po motywację głębszą. Poznaj 7 motywów, archetypy i rolę inteligencji emocjonalnej w angażowaniu zespołu.
Autor: Dr Rafał Szewczyk
Bądźmy w kontakcie! Jestem na Facebook i Linkedin. Jestem psychologiem i ekonomistą, współtwórcą EI Expert, mężem Marty i ojcem naszych dwóch synów. Konsultuję klientów biznesowych, specjalistów HR, People&Culture, managerów, trenerów, coachów, mentorów, psychologów praktyków, a także klientów i klientki indywidualne. Szkolę z użycia naszych autorskich narzędzi. Współprowadzę treningi inteligencji emocjonalnej jako kameralne rozwojowe procesy grupowe. Moje mocne strony to twórcze myślenie, odwaga działania i umiejętność przekuwania rzetelnej wiedzy w praktyczne rozwiązania.
Nowe spojrzenie na inteligencję emocjonalną i wewnętrzne sygnały
Wyobraź sobie, że siedzisz w pracy i czujesz narastającą złość. Twój kolega właśnie po raz kolejny przedstawił szefowi Twój pomysł jako swój własny. Co robisz z tą złością?
Choroby wywołane stresem – jak emocje zapisują się w ciele
Ciągłe bóle głowy, napięty kark, problemy z żołądkiem? To nie przypadek – Twój organizm może sygnalizować przewlekły stres. W tym artykule odkryjesz, jakie choroby powoduje stres, jak tłumione emocje zapisują się w ciele i jakie proste kroki możesz podjąć, by odzyskać kontrolę nad zdrowiem i energią każdego dnia.
Emocje zapisane w ciele – co naprawdę mówi twoje ciało
Ciało jest pamięcią, a napięcie — wiadomością. Gdy nauczysz się go słuchać, odkryjesz prawdę o swoich emocjach i odzyskasz kontakt ze sobą.
Zarządzanie zmianą, które naprawdę działa
Większość projektów zmian w firmach kończy się fiaskiem. Nie przez brak strategii, lecz przez opór ludzi i ukryte lęki. Sprawdź, jak skutecznie przeprowadzić transformację w organizacji.
Jak się zmienić naprawdę, bez walki z samym sobą
Zastanawiasz się, jak się zmienić naprawdę, bez walki z samym sobą? Odkryj, dlaczego większość postanowień upada i jak krok po kroku przełamać opór, który trzyma Cię w miejscu.
Nie każda medytacja działa tak samo – co pokazują badania?
Myślałeś, że każda medytacja działa tak samo? Przełomowe 9-miesięczne badanie ReSource Project z Instytutu Maksa Plancka obala najpopularniejsze mity. Okazuje się, że klasyczna medytacja uważności nie redukuje stresu społecznego i nie rozwija współczucia.
Empatia to nie cnota – poznaj jej mroczną stronę
Empatia często uchodzi za jedną z najpiękniejszych ludzkich cech. Ale co, jeśli powiem Ci, że potrafi ranić — i to zarówno Ciebie, jak i innych? Dowiedz się, dlaczego nadmierna empatia prowadzi do wypalenia, manipulacji i moralnych pułapek, oraz jak przekształcić ją w zdrową troskę bez utraty siebie.
Nie umiem być bezsilny Nauczyli mnie tylko złości
Gdy coś wymyka mi się spod kontroli, automatycznie włącza się złość. To jedyna emocja, na którą mam pozwolenie jako mężczyzna. Bezradność? Ta jest zakazana. Od dziecka uczono mnie, że mężczyzna radzi sobie ze wszystkim – ma odpowiedzi, rozwiązania, siłę. Ale co się dzieje, gdy złość staje się maską ukrywającą prawdziwą bezradność? Historia o tym, jak nauczyłem się być „mechanikiem od emocji” i dlaczego próby naprawiania tego, co naprawić się nie da, tylko pogłębiają poczucie bezsilności.
Jak nauczyć się empatii?
Empatia często kojarzy się z łzami i silnym przeżywaniem, ale to znacznie więcej — to zdolność dostrzegania i nazywania emocji, nawet tych niewidocznych na pierwszy rzut oka. W naszym artykule odkryjesz, jak różne rodzaje empatii wpływają na relacje, co łączy ją z osobami o cechach psychopatycznych i narcystycznych, a także jak można zacząć uczyć się empatii, nawet jeśli emocje wydają się odległe.