Podnieś swoją Inteligencję Emocjonalną

Czy nasz trening inteligencji emocjonalnej jest odpowiedzią na Twoje potrzeby?

Trening Inteligencji Emocjonalnej oparty na dowodach naukowych

Są ludzie, którzy szukają dróg na skróty. Są też tacy, którzy sięgają po sprawdzone rozwiązania. Skąd wiadomo, że sprawdzone? Bo pomogło Pani Basi? Koledze z pracy? Nie. To są dowody anegdotyczne. Sprawdzone, znaczy sprawdzone przez naukę. Nauka to nie tylko teoria. Nauka to hipoteza przetestowana empirycznie. Nauka to dziesiątki, setki, a niekiedy nawet tysiące przypadków.

Sięgając po nasze rozwiązania, nie musisz pytać znajomych, co i czy im pomogło. My zrobiliśmy to za Ciebie.

Skorzystaj z naszego opartego na metodzie naukowej autorskiego treningu inteligencji emocjonalnej.

Osiągniesz efekty gwarantowane przez naukę.

Czego się możesz spodziewać?
Co się stanie w efekcie Treningu Inteligencji Emocjonalnej?

a także:

W EI Expert wiemy, że możliwa jest poprawa każdego aspektu Twojej codzienności, w którą zaangażowane są emocje.

Znamy drogę do lepszego rozumienia siebie i zarządzania swoimi emocjami, prowadzącą ostatecznie do szczęśliwego życia, satysfakcjonujących relacji i kariery zawodowej. Idąc tą drogą odzyskasz kontrolę nad sobą i swoim życiem.

Weź udział w naszym autorskim szkoleniu “Nawigator Emocji – Trening Inteligencji Emocjonalnej” i daj się poprowadzić ku lepszej codzienności. Świadomie.

Chociaż niekiedy piszemy tu o szkoleniu, w rzeczywistości “Nawigator emocji” jest prawdziwym treningiem, na którym przede wszystkim ćwiczymy nowe umiejętności. W tym sensie jest to raczej warsztat, niż szkolenie.

Każdy/a uczestnik/czka otrzyma od nas certyfikat, ale nie będzie żadnego egzaminu. Egzaminem będzie samo życie. Przekażemy tyle teorii, ile jest potrzebne. Dla dociekliwych podamy dodatkowe źródła, ale podstawą uczenia w naszym treningu będzie Twoje doświadczenie. Przygotuj się więc na emocjonujące doznania.

Trening Inteligencji Emocjonalnej w liczbach

• 7 modułów
• 12 cotygodniowych spotkań on-line
• 2 doświadczonych trenerów
• 18 godzin pracy z trenerami w formie grupowych warsztatów
• Materiały na ok. 40 godzin pracy własnej
• Wyjątkowo kameralne grupy (od 2 do 6 osób) – taka liczba pozwala na wartościową wymianę doświadczeń a jednocześnie gwarantuje poczucie prywatności
  wsparcie po treningu
• 1 spotkanie follow-up po 30 dniach od zakończenia treningu
• możliwość późniejszych konsultacji

Na każdym spotkaniu otrzymasz optymalny pakiet wiedzy oraz doświadczysz przeżyć, które krok po kroku poprowadzą Cię do większej świadomości i (samo)regulacji emocjonalnej.

Po każdej sesji on-line otrzymasz jej krótkie podsumowanie (via e-mail) oraz karty pracy do samodzielnego wykonania w dogodnym dla Ciebie miejscu i czasie. Od Ciebie zależy to, ile czasu na nie poświęcisz. Gorąco zachęcamy do choćby najkrótszej, ale jednak systematycznej refleksji w ramach pracy własnej. Im więcej ziaren zasiejesz, tym większy zbierzesz plon.

Chcąc zapewnić bezpieczeństwo i prywatność, spotkania nie będą nagrywane.

Co jest potrzebne z Twojej strony?

• komputer z kamerą (to ważne!) ze stałym i stabilnym łączem internetowym

dyspozycyjność – spotykamy się regularnie w stałej grupie; przewidujemy możliwość nadrobienia 1 nieobecności w ramach indywidualnego spotkania (max. 45 minut).

Trenerzy Inteligencji Emocjonalnej EI Expert

Dlaczego jeszcze warto nam zaufać?

Od zawsze wiedziałam, że chcę być psychologiem. Swoje młodzieńcze fascynacje ludzką psychiką szlifowałam pod kuratelą wybitnych profesorów i profesorek w Instytucie Psychologii KUL, na Uniwersytecie w Lyonie (Francja), a także na Uniwersytecie Ludwika-Maksymiliana w Monachium (Niemcy). Zdobyłam dwa prestiżowe granty badawcze, w tym jeden zagraniczny staż naukowy. Jeszcze jako studentka byłam członkinią międzynarodowej organizacji AIESEC. Mam doświadczenie w projektach badawczo-wdrożeniowych, a także rekrutacyjnych i promocyjnych. W trakcie studiów doktoranckich zdobyłam ekspertyzę w zakresie analizy i syntezy wyników badań naukowych, projektowania eksperymentów, analizy danych, prezentacji wyników badań, recenzowania prac naukowych, a także współpracy międzynarodowej i międzyuczelnianej.

Na czym polega moja ekspertyza w zakresie inteligencji emocjonalnej?

Jestem współautorką:

• “Podręcznika Twojej inteligencji emocjonalnej” – kompleksowego omówienia wyników psychometrycznego Testu Inteligencji Emocjonalnej (TIE, M. Śmieja, J. Orzechowski)
• szkolenia dla diagnostów inteligencji emocjonalnej z użyciem psychometrycznego testu TIE
• szkolenia dla trenerów inteligencji emocjonalnej
• treningu inteligencji emocjonalnej (opartego na wynikach badań naukowych.

Przeprowadziłam kilkadziesiąt diagnoz inteligencji emocjonalnej dla rozmaitych osób, w tym managerów, dyrektorów, trenerów, biegłych sądowych, pracowników HR oraz wielu innych profesji.

Uczę ludzi od 2013 roku. Prowadzę szkolenia dla trenerów i osób indywidualnych.

Dlaczego jestem dobra w tym, co robię?

Obfite pokłady empatii łączę z analitycznym podejściem naukowca. Jestem osobą wysoko wrażliwą, a zarazem wysoko skuteczną. Dużo czuję, współodczuwam, przewiduję. A jednocześnie dużo sprawdzam, analizuję, weryfikuję. Nie boję się poddawać w wątpliwość, wystawiać pod ostrzał pytań, ani też mówić “nie wiem”. Zawzięcie wierzę, że prawda i jakość zawsze się obroni. Mam szerokie, a zarazem wnikliwe spojrzenie na inteligencję emocjonalną. Bliskie jest mi Porozumienie bez przemocy, czyli NVC (wg M. Rosenberga), Mindfulness (Uważność), Psychowzroczność (wg D. J. Siegela), Emocjonalne życie mózgu, czyli koncepcja stylów emocjonalnych R. D. Davidsona).

Jako matka dwójki dzieci doskonale opanowałam zarządzanie sobą w czasie, multitasking, motywowanie trudnych współ-domowników/pracowników, radzenie sobie w kryzysowych sytuacjach. Jako kierowniczka i wykonawczyni w kilku naukowych projektach badawczych dobrze wiem, jak gorzko smakuje przetarg między pracą o życiem osobistym, konkurencja, i porażka.

W ramach “nieindeksowanych” osiągnięć mogę pochwalić się tym, że przepracowałam kilka życiowych kryzysów. Dopiero po trzydziestce nauczyłam się temperować (do pewnego stopnia ;)) własny perfekcjonizm, a także wyznaczać i bronić własnych granic. Znam swoje mocne i słabe strony. Ciągle poszerzam swoje okno świadomości i okno emocjonalnej tolerancji. Pomogę w tym również i Tobie.

Jak inteligencja emocjonalna przyczyniła się do moich sukcesów zawodowych?

Praca naukowa wymaga dużej samodyscypliny, odporności na pokusę prokrastynacji, zdolności do motywowania się w działaniach długodystansowych i o odroczonej, często niepewnej gratyfikacji. Wiele osób w tym maratonie ulega wypaleniu, nie wszyscy dobiegają do mety. Dzięki samoświadomości i umiejętności zarządzania emocjami wiem, jak pracować, aby uniknąć wypalenia. Wiem, jak rozmawiać, aby dojść do porozumienia mimo różnicy zdań. Potrafię ocenić, czy klimat emocjonalny (mój i mojego otoczenia) sprzyjają osiągnięciu pożądanego przeze mnie celu, a w razie potrzeby wiem, co zrobić, aby go zmienić.

Jako człowiek popełniam też błędy i z każdego staram się wyciągnąć lekcję. Pomaga mi w tym mój mąż, z którym mam przyjemność współtworzyć trening i współprowadzić szkolenia oraz warsztaty w ramach EI Expert. Razem świetnie się uzupełniamy. Często mamy zupełnie różne perspektywy na te same kwestie. Lubimy je konfrontować i robimy to świadomie, aby wypracować głębsze i bardziej zobiektywizowane spojrzenie. Dzięki temu rozumiemy i potrafimy rozwiązać wiele złożonych problemów. To jest nasza siła, z której czerpiemy, aby pomagać również Tobie w osiąganiu sukcesów przy użyciu Twojego emocjonalnego potencjału.

Jak rozwijam i korzystam z inteligencji emocjonalnej w życiu prywatnym?

Moi synowie są największą inspiracją i motywacją do tego, aby osiągać coraz wyższe stopnie zaawansowania zarówno w stoicyzmie, jak i w emocjonalnej żonglerce. Starając się ich wychować w duchu rodzicielstwa bliskości wiem, że nie ma tu miejsca na fałsz. Współpraca, równowaga i trwała, wspierająca relacja jest możliwa tylko wtedy, kiedy możemy szczerze i otwarcie mówić o swoich potrzebach, kiedy znamy i komunikujemy swoje granice, kiedy bierzemy pod uwagę uczucia innych osób, kiedy autentycznie towarzyszymy w trudnych emocjach (zamiast je zagłuszać), kiedy się nawzajem motywujemy, rozśmieszamy, dzielimy życzliwością, wybaczamy… brzmi jak inteligencja emocjonalna w praktyce, nie?

O tym, że zostanę psychologiem słyszałem od bliskich mi osób już od liceum. Nie brałem tego na poważnie, bo miałem wiele innych zainteresowań, a psychologia wydawała mi się bardzo mało konkretna. Zacząłem więc studiować ekonomię, ponieważ interesowało mnie to, jak ludzie podejmują decyzje. Wówczas przekonałem się, że nie da się tego zrozumieć bez psychologii. Podjąłem zatem studia psychologiczne, ukierunkowując swoją ścieżkę ku najbardziej namacalnym według mnie zagadnieniom związanym z mózgiem, czyli neuropsychologią. Ta zaś pokazała mi, że na wiele pytań o ludzkie funkcjonowanie odpowiada psychologia poznawcza – bardzo eksperymentalna, a zarazem bardzo praktyczna gałąź wiedzy. “Wkręciłem się” tak bardzo, że obroniłem doktorat na temat wpływu treningów pamięci roboczej (tzw. brain-fitness) na racjonalność podejmowanych decyzji oraz zdolność do odraczania gratyfikacji.

Ta przygoda z kolei uświadomiła mi, że nie do końca doceniałem udział emocji w ludzkim myśleniu i działaniu. My jako ludzie naprawdę nie jesteśmy tak racjonalni, jak nam się wydaje… Dlatego, chcąc pożenić serce z intelektem, przekierowałem swoje dalsze działania zawodowe ku inteligencji (a jakże!) emocjonalnej. Pielęgnując w sobie uznanie dla konkretnych, rzetelnych, i wiarygodnych metod, zostałem liderem projektu mającego na celu wdrożenie psychometrycznych narzędzi diagnozy i treningu inteligencji emocjonalnej do praktyki psychologicznej – tak, aby służyły one ludziom w różnych kontekstach ich życia (w biznesie, edukacji, orzecznictwie sądowym, i wielu innych). Owocem tej pracy dzielę się dziś w ramach szkoleń, diagnoz i treningów prowadzonym w zespole EI Expert.

Zapraszam Cię serdecznie do skorzystania z naszej oferty. Jeśli masz naturę sceptyka i nie zadowalają Cię ogólniki ani mgliste obietnice, witaj w klubie! Pokażę Ci, jak konkretne i jak praktyczne są tzw. zdolności miękkie, przefiltrowane przez naukowy pryzmat inteligencji emocjonalnej.

Moje kwalifikacje, czyli na czym polega moja ekspertyza w zakresie inteligencji emocjonalnej?

• magister ekonomii (Uniwersytet Wrocławski)
• magister i doktor psychologii (Uniwersytet Wrocławski, Uniwersytet Jagielloński)
• autor prac naukowych dotyczących inteligencji emocjonalnej, publikowanych w prestiżowych wydawnictwach np. How Much Emotionally Intelligent AI Can Be?

Jestem współautorem “Podręcznika Twojej inteligencji emocjonalnej” – kompleksowego omówienia wyników psychometrycznego Testu Inteligencji Emocjonalnej (TIE, M. Śmieja, J. Orzechowski). Współtworzę szkolenia dla diagnostów inteligencji emocjonalnej z użyciem psychometrycznego testu TIE, dla trenerów inteligencji emocjonalnej. Brałem także udział w komponowaniu treningu inteligencji emocjonalnej (opartego na wynikach badań naukowych.

Uczę ludzi od 2009 roku. Prowadzę szkolenia dla trenerów i osób indywidualnych.

Podobnie jak moja żona, przeprowadziłem kilkadziesiąt diagnoz inteligencji emocjonalnej m. in. dla managerów, dyrektorów, trenerów, biegłych sądowych, pracowników HR oraz wielu innych profesji.

Dlaczego jestem skuteczny w tym, co robię?

Potrafię docierać do wiarygodnych źródeł wiedzy naukowej – to z nią zawsze konfrontuję swoją naukę przez doświadczenie – i nie waham się jej używać. Mam poczucie, że skutecznie wychwytuję momenty, w których się mylę lub mogę się mylić. Ten radar pozwala mi nie tylko uzupełnić luki w wiedzy, ale też zasięgnąć porady, czy skonfrontować swój punkt widzenia z podejściem inaczej myślących osób. To dla mnie ważne, żeby nie tyle utwierdzać się w tym, co już wiem, ale raczej dążyć do niuansowania mojej reprezentacji rzeczywistości i nieustannie pogłębiać rozumienie złożonych kwestii, do których niewątpliwie należy ludzka natura i emocje.

Drugi Człowiek jest dla mnie zawsze niepowtarzalną indywidualnością. Śmiało mogę powiedzieć, że najbardziej inspirują mnie ludzie, którzy mimo trudności i niedostatku zasobów potrafią pokonać swoje ograniczenia i osiągać ambitne cele. Zazwyczaj kluczem do ich sukcesu są małe, ale systematyczne i strategicznie wybrane zmiany. Mam do tego nosa i dzięki temu skutecznie pomagam ludziom wzrastać w ich drodze do większej samoświadomości, odporności psychicznej i zdolności posługiwania się emocjami tak, aby działały na korzyść ludzkości.

Jak inteligencja emocjonalna przyczyniła się do moich życiowych sukcesów?

Pracowałem w kilku grantach badawczych i projektach badawczo-rozwojowych. Kilkoma z nich kierowałem. Z każdego doświadczenia staram się wynieść maksimum rzetelnej wiedzy oraz przekuć ją na skuteczne rozwiązania dla ludzi. Potrafię to dobrze robić, poniekąd dzięki znajomości “pułapek myślenia” (jak określił to znany noblista D. Kahneman) oraz mądrości serca. Już nie obawiam się tego, że emocje mogą zwieść mnie na manowce. Znając prawa nimi rządzące, bacznie się im przyglądam, i wykorzystuję do lepszego podejmowania decyzji oraz skutecznego działania. W ten sposób uniknąłem w życiu wielu rozczarowań, utopionych kosztów, niewspierających relacji…

Jestem szczęśliwym mężem oraz dumnym a zarazem pokornym ojcem. Ta sytuacja każdego dnia dostarcza mi okazji do trenowania i doskonalenia mojej inteligencji emocjonalnej :) Dobrze wiem, z czym borykają się dzisiaj mężczyźni wychowywani w naszej kulturze – kiedy jako mężczyzna musisz być silny, a smutek jest tylko dla słabych.

Wyzwania emocjonalne w kontekście biznesowym przerabiałem na własnej skórze zarówno jako pracownik, założyciel start-upu, pracodawca i manager. Praca z ludźmi jest moją codziennością, a sukcesy moich współpracowników, uczestników szkoleń i treningów są niewyczerpanym źródłem satysfakcji, inspiracji i motywacji do stawania się coraz lepszym w tym, co robię. Moje doświadczenie nie byłoby jednak pełne bez trudnych momentów niepowodzeń. Mam je na swoim koncie i wiem, że to im zawdzięczam wiele moich umiejętności i unikatowych kompetencji. Wyciągnąwszy wnioski, chętnie się nimi z Tobą podzielę.

Trening Inteligencji Emocjonalnej

Pytania i Odpowiedzi

Trening Inteligencji Emocjonalnej – co mówią jego uczestnicy/czki?