Zadbaj o zasoby – sen
Marta Szewczyk2022-04-07T11:05:54+00:00Zanim dodasz gazu, sprawdź, czy zatankowałeś. Zanim rozpoczniesz trening zarządzania swoimi emocjami, sprawdź, czy odpowiednio zadbałeś o swoje podstawowe zasoby, czyli sen, odżywianie, i kondycję fizyczną. Bez wystarczającej ilości snu wszyscy jesteśmy wyrośniętymi dwulatkami. JoJo Jensen (2002), Dirt Farmer Wisdom Zespół psychologów pod kierownictwem Iris Mauss przeprowadził badanie, w którym wykazano pozytywny związek między [...]