4 11, 2023

Opanuj tremę w 75 sekund – odkryj technikę „Trema-Kontrol”

2023-11-08T22:06:06+01:00

Odkryj technikę „Trema-Kontrol”, która pomoże Ci pokonać tremę przed wystąpieniami publicznymi! Dowiedz się, jak spowolnienie oddechu i praktyczne ćwiczenia mogą zbudować Twoją pewność siebie, niezależnie od tego, czy stoisz na scenie przed tłumem, czy przedstawiasz projekt swojemu zespołowi.

Opanuj tremę w 75 sekund – odkryj technikę „Trema-Kontrol”2023-11-08T22:06:06+01:00
28 10, 2023

Unikaj błędów wychowawczych – zrób 2 rzeczy

2023-11-07T19:23:38+01:00

Wychowanie dziecka to jedno z najważniejszych zadań, jakie przyjdzie Ci wykonać w życiu. Ale czy wiesz, jakie dwie kluczowe zasady mogą odmienić Twoje podejście i zabezpieczyć przyszłość Twojego dziecka, szczególnie gdy wkroczy w burzliwy okres dojrzewania? Nie pozwól, by niewiedza zatruła życie Twojego nastolatka - poznaj te dwie kluczowe zasady wychowania już dziś!

Unikaj błędów wychowawczych – zrób 2 rzeczy2023-11-07T19:23:38+01:00
11 09, 2023

Wartości – Odkryj 4 metody, by wzmocnić swoją motywację

2023-11-27T14:30:16+01:00

Każda Twoja decyzja wynika z wartości, które uważasz za ważne. Ale czy naprawdę je znasz? Dr Rafał Szewczyk przedstawia metody, dzięki którym odkryjesz wartości kierujące Twoim życiem. Zrozum siebie lepiej i zacznij żyć w pełnej harmonii z własnymi przekonaniami.

Wartości – Odkryj 4 metody, by wzmocnić swoją motywację2023-11-27T14:30:16+01:00
23 08, 2023

Czy jesteś incelem? Zaskakujące fakty, które mogą Cię dotyczyć

2023-10-12T11:56:25+01:00

W świecie pełnym presji i fałszywych oczekiwań, temat seksu staje się coraz bardziej skomplikowany. W trakcie jednego z moich treningów z inteligencji emocjonalnej, Panie podzieliły się swoimi doświadczeniami i obawami dotyczącymi męskiego podejścia do intymności. Czy mężczyźni naprawdę uważają, że mają automatyczne prawo do seksu? Czy kultura, w której dorastaliśmy, wpłynęła na nasze postrzeganie relacji?

Czy jesteś incelem? Zaskakujące fakty, które mogą Cię dotyczyć2023-10-12T11:56:25+01:00
21 08, 2023

Trening intrapsychiczny – nowoczesne podejście do introspekcji i samorozwoju

2023-09-09T08:48:04+01:00

Opierając się na fundamentach stworzonych przez Freuda, prezentujemy trening intrapsychiczny jako narzędzie do introspekcji. W tekście eksplorujemy, jak osobiste i rodzinne doświadczenia wpływają na nasze życie zawodowe i osobiste, oraz jak traumy z przeszłości kształtują nasze relacje. Zapraszamy do zapoznania się z programem "Nawigator Emocji", który łączy teorię z praktyką, oferując konkretne narzędzia do samorozwoju.

Trening intrapsychiczny – nowoczesne podejście do introspekcji i samorozwoju2023-09-09T08:48:04+01:00
22 07, 2023

Złość/gniew u dziecka – jak sobie z tym poradzić?

2023-09-05T14:11:12+01:00

Złość u dziecka to nie tylko wyzwanie dla rodziców, ale też ważny etap rozwoju. Dowiedz się, dlaczego Twoje dziecko wpada w gniew, jakie są naukowe spostrzeżenia na temat tych emocji i jak skutecznie pomóc maluchowi radzić sobie z trudnymi uczuciami. Odkryj, jakie mechanizmy kryją się za napadami złości i jak kształtują się one wraz z wiekiem. Z nami przekształcisz wybuchy gniewu w cenne lekcje dla Twojego dziecka!

Złość/gniew u dziecka – jak sobie z tym poradzić?2023-09-05T14:11:12+01:00
18 07, 2023

Trening umiejętności społecznych: 12 najlepszych ćwiczeń + PDF

2023-09-09T08:48:03+01:00

TUS jest odpowiedzią na potrzeby wielu osób, od dzieci po dorosłych, które chcą poprawić swoje zdolności komunikacyjne. Dowiedz się, jakie techniki i ćwiczenia mogą pomóc w nawiązywaniu kontaktów, czytaniu emocji innych i radzeniu sobie w trudnych sytuacjach społecznych. Odkryj, jak inteligencja emocjonalna wpływa na nasze relacje i jak można ją rozwijać.

Trening umiejętności społecznych: 12 najlepszych ćwiczeń + PDF2023-09-09T08:48:03+01:00
29 11, 2022

Czuję, więc myślę, czyli o korzyściach z treningu inteligencji emocjonalnej

2023-09-05T14:17:21+01:00

Inteligencja emocjonalna uważana jest za kluczową kompetencję skutecznego człowieka we współczesnym świecie. Według koncepcji Mayera i Saloveya (1990) składa się ona z czterech komponentów zdolnościowych. Są to: zdolność do odbioru (percepcji) rozumienia emocji własnych oraz innych ludzi zdolność do integrowania emocji z myśleniem zarządzanie emocjami. Trening Inteligencji Emocjonalnej a wyniki naukowe? Analiza wyników 76 [...]

Czuję, więc myślę, czyli o korzyściach z treningu inteligencji emocjonalnej2023-09-05T14:17:21+01:00
4 04, 2022

Zadbaj o zasoby – sen

2023-09-05T14:23:05+01:00

Zanim dodasz gazu, sprawdź, czy zatankowałeś. Zanim rozpoczniesz trening zarządzania swoimi emocjami, sprawdź, czy odpowiednio zadbałeś o swoje podstawowe zasoby, czyli sen, odżywianie, i kondycję fizyczną. Bez wystarczającej ilości snu wszyscy jesteśmy wyrośniętymi dwulatkami. JoJo Jensen (2002), Dirt Farmer Wisdom   Zespół psychologów pod kierownictwem Iris Mauss przeprowadził badanie, w którym wykazano pozytywny związek między [...]

Zadbaj o zasoby – sen2023-09-05T14:23:05+01:00

Tytuł

Przejdź do góry